Kesehatan Wanita

Efek Samping Suntik 3 Bulan dan Cara Mengatasinya

Suntik KB 3 bulan merupakan salah satu alat kontrasepsi dengan cara menyuntikkan hormon ke dalam tubuh. Kandungan progestin dalam suntik KB mencegah terjadinya ovulasi atau pematangan sel telur dan membuat dinding rahim tidak kondusif bagi sel telur yang telah dibuahi. Selain itu, progestin juga mengentalkan lendir di leher rahim sehingga membuat sperma sulit mencapai rahim. Setiap metode kontrasepsi memiliki efek samping, termasuk suntik KB 3 bulan. Hal ini normal terjadi karena tubuh beradaptasi dengan perubahan hormon. Berikut efek samping yang bisa terjadi dan tips mengatasinya:

Perubahan Siklus Menstruasi

Efek samping yang paling sering terjadi pada suntik KB 3 bulan adalah berubahnya siklus menstruasi yang terjadi selama 6-12 bulan sejak pertama kali disuntik. Siklus menstruasi bisa menjadi lebih panjang maupun lebih pendek. Ada pula yang merasakan volume darah haid menjadi lebih banyak dari sebelumnya. Setelah suntikan pertama, haid bisa terjadi lebih dari 7 hari, kemudian muncul flek di sela siklus, lalu menjadi jarang dan berhenti sama sekali setelah satu tahun pemakaian. Tidak mengalami haid bukan berarti darah akan menumpuk di dalam tubuh. Hormon yang digunakan dalam suntik KB 3 bulan berfungsi menekan penebalan dinding rahim yang biasanya luruh dalam bentuk darah haid. Sehingga ketika siklus haid dimulai, tidak ada darah yang bisa diluruhkan. Bukan berarti juga Anda sudah tidak subur atau tiba-tiba mengalami kehamilan.

Kenaikan Berat Badan

Rata-rata berat badan akan naik sekitar 1-2 kg per tahun. Penyebabnya karena hormon progesteron pada suntik KB 3 bulan dapat mempengaruhi pusat pengendali nafsu makan di hipotalamus, sehingga nafsu makan bertambah. Anda bisa mengimbanginya dengan mengatur pola makan dengan gizi seimbang, penuhi kebutuhan air putih, dan olahraga rutin agar berat badan tetap berada di angka ideal.

Nyeri Payudara dan Sakit Kepala

Karena adanya perubahan hormonal setelah suntik progestin melalui suntik KB 3 bulan, maka tubuh akan bereaksi baik dari segi fisik maupun emosi. Efek yang dirasakan yaitu nyeri pada payudara, kepala pusing dan berkunang-kunang, atau merasa mual. Pada beberapa wanita, suasana hati cepat berubah dan lebih sering marah daripada biasanya. Anda bisa mengatasi rasa nyeri dengan meminum parasetamol atau ibuprofen. Namun, jika gejala muncul berkepanjangan dan sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, Anda bisa konsultasikan ke dokter kandungan.

Gairah Seks Menurun

Cara kerja suntik KB 3 bulan yaitu menyuntikkan hormon progesterone yang bertujuan untuk mengentalkan lendir pada vagina. Sedangkan suntikan progestin berfungsi mengubah makanan dengan kandungan karbohidrat menjadi lemak yang sulit bereaksi terhadap air. Oleh karena itu, semakin banyak kadar lemak dalam tubuh, maka semakin sedikit kadar air yang ada. Hal ini berpengaruh pada vagina yang menjadi lebih kering dan bisa menimbulkan rasa sakit ketika melakukan hubungan seksual. Jika dibiarkan, maka gairah seks akan menurun dan malas untuk melakukan hubungan seksual. Tips yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan rangsangan atau foreplay terlebih dahulu supaya vagina tidak terlalu kering dan bisa berhubungan dengan nyaman. Imbangi dengan konsumsi buah dan air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi.

Kepadatan Tulang Berkurang

Penggunaan suntik KB 3 bulan dalam jangka Panjang bisa menyebabkan penipisan tulang dan memicu penurunan kepadatan tulang atau osteoporosis. Anda bisa menurunkan risiko osteoporosis tersebut dengan konsumsi makanan dengan kandungan vitamin D dan kalsium. Namun, risiko tersebut hanya terjadi pada beberapa orang dan bisa hilang ketika suntik KB berhenti dilakukan.

Perubahan hormon yang terjadi akibat suntik KB 3 bulan juga bisa menimbulkan efek pada kulit seperti munculnya jerawat. Alasannya, hormon progestin menyebabkan sekresi kelenjar minyak dan lemak secara berlebihan. Jika efek samping yang dirasakan sudah cukup mengganggu kesehatan secara menyeluruh seperti migrain, gangguan pada motorik dan indra lainnya, segera konsultasikan pada dokter. Anda dan pasangan bisa memilih jenis kontrasepsi lainnya yang lebih nyaman dan aman.

Penyakit

Sindrom Hunter (Mucopolysaccharidosis Tipe II), Penyakit Langka yang Menyerang Anak-anak

Sindrom Hunter atau mucopolysaccharidosis tipe II adalah kondisi dimana tubuh tidak memiliki  cukup enzim iduronate 2-sulfatase. Enzim tersebut bertugas memecah molekul kompleks sejenis gula yang membangun tulang, kulit, dan jaringan lainnya.

Tanpa enzim tersebut, molekul akan menumpuk. Penumpukan gula dalam jumlah banyak dapat merusak bagian tubuh termasuk otak, dan menyebabkan komplikasi penyakit. 

Cenderung dialami oleh anak laki-laki 

Mucopolysaccharidosis tipe II (MPS II) adalah penyakit turunan yang disebabkan oleh kromosom X yang rusak. Gen rusak tersebut diturunkan melalui ibu yang membawa gen yang rusak, tapi ibu belum tentu menderita sindrom Hunter atau bahkan tidak tahu kalau mereka memiliki gen tersebut.

Kondisi langka ini cenderung dialami oleh anak laki-laki karena mereka hanya memiliki satu kromosom X, sedangkan anak perempuan memiliki dua kromosom X. Ketika salah satu kromosom rusak, anak perempuan masih memiliki gen yang sehat sehingga penyakit tidak berkembang tapi mereka akan menjadi pembawa. 

Namun jika anak laki-laki mewarisi gen yang rusak, mereka tidak memiliki kromosom X lain untuk mengimbangi masalah tersebut.

Seorang ayah dengan sindrom Hunter juga bisa menurunkan mucopolysaccharidosis tipe II ke putrinya, tapi sang anak tidak akan tertular penyakit kecuali mereka mendapatkan gen rusak dari ibu mereka juga.

Gejala

Tanda-tanda awal sindrom Hunter biasanya terlihat pada usia 2 hingga 4 tahun. Namun gejala juga bisa terlihat pada usia dini jika sindrom Hunter sudah memengaruhi 75% otak. 

Gejala fisik anak dengan mucopolysaccharidosis tipe II antara lain:

  • Pipi bulat besar
  • Hidung lebar
  • Jarak antar gigi lebih lebar
  • Bibir tebal dan lidah besar
  • Alis lebat
  • Ukuran kepala lebih besar, dada lebar, dan leher pendek
  • Tumbuh kembang anak lambat, terutama di usia 5 tahun, sehingga lebih kecil dari anak seusianya
  • Kulit tebal dan keras
  • Tangan pendek dan lebar, serta jari-jari kaku dan melengkung

Tanda-tanda lainnya meliputi:

  • Sulit bergerak karena sendi kaku
  • Mudah terserang batuk dan pilek
  • Kehilangan pendengaran yang semakin memburuk seiring waktu
  • Pertumbuhan kulit putih yang menyerupai kerikil
  • Kesulitan berbicara
  • Masalah perilaku, seperti hiperaktif atau agresi
  • Kesulitan berpikir

Mendiagnosa sindrom Hunter

Biasanya dokter akan mengajukan pertanyaan terkait riwayat keluarga untuk menentukan apakah gejala disebabkan oleh mucopolysaccharidosis tipe II.

Dokter juga akan melakukan beberapa tes untuk menegakkan diagnosis sindrom Hunter, berupa:

  • Tes urin, untuk memeriksa kadar gula yang sangat tinggi dalam urin mereka
  • Tes darah, untuk melihat apakah aktivitas enzim rendah atau tidak ada, sebagai tanda dari penyakit mucopolysaccharidosis
  • Pengujian genetik, untuk mengidentifikasi apakah anak mengalami mutasi gen

Untuk berjaga-jaga, Anda bisa menjalani tes sebelum kehamilan untuk mengetahui apakah buah hati Anda berisiko mengembangkan kondisi tersebut. 

Catatan

Mucopolysaccharidosis tipe II adalah penyakit langka yang terjadi pada 1 dari 100.000 hingga 170.000 kelahiran dan cenderung terjadi pada anak laki-laki. Sindrom Hunter tidak bisa disembuhkan, namun dengan menjalani perawatan, gejala dan komplikasinya bisa diringankan. 

Sindrom Hunter yang parah bisa menyebabkan kematian dini pada anak. Mereka tidak akan bisa hidup lebih lama dari maksimal usia 20 tahun akibat komplikasi penyakit yang diderita.

Namun hingga kini peneliti masih mencari cara untuk mengelola sindrom Hunter yang parah.

Jika Anda memiliki pertanyaan terkait mucopolysaccharidosis tipe II atau penyakit langka lainnya, tanyakan pada dokter di aplikasi kesehatan SehatQ. 

Download aplikasinya sekarang di App Store atau Google Play Store.

Mengenal Sejarah Lahirnya Brand Mom Uung dan Berbagai Produknya
bayi & menyusui

Mengenal Sejarah Lahirnya Brand Mom Uung dan Berbagai Produknya

Ada banyak sekali ibu mudah yang mengalami masalah saat menyusui akibat produksi ASI yang terhambat. Namun, Anda tidak perlu khawatir lagi karena ada berbagai produk ASI booster salah satunya dari Mom Uung.

Mengenal Sejarah Mom Uung

Mom Uung ini berawal dari seorang wanita yang bernama Uung Victoria Finky yang ingin membantu para ibu yang mengalami masalah seputar produksi ASI. 

Produk ASI booster Mom Uung ini terbuat dari bahan herbal seperti ekstrak ikan gabus dan daun kelor yang memang diketahui bisa meningkatkan kualitas juga jumlah volume ASI. 

Awalnya, Uung Victoria Finky ini juga mengalami masalah serupa. Anaknya dulu sulit sekali mengalami kenaikan berat badan padahal kuantitas ASI dari dirinya sudah mencukupi. 

Hingga anaknya berusia 9 bulan, berat badannya di bawah grafik. Padahal dia merasa kuantitas ASI yang diberikan pada anaknya sudah mencukupi. 

Jadi, tidak hanya produksi ASI yang seret, tapi juga kualitas ASI yang harus terjaga. Sebab, ASI yang berkualitas akan mendukung tumbuh kembang anak.

Sampai kemudian Uung mengonsumsi produk herbal tersebut yang langsung berdampak pada pertumbuhan anaknya. Sehingga ini menjadi tanggung jawab baginya untuk ikut membantu permasalahan yang sama bagi ibu muda lainnya. 

Dari permasalahan yang dialami dirinya sendiri, akhirnya dia mencoba memberikan pilihan solusi lewat produk bran Mom Uung ini. Bahkan Uung juga membuka layanan konsultasi gratis. Menurut dia, hal ini dilakukan untuk merangkul para ibu-ibu muda agar bisa memberikan ASI hingga 2 tahun usia anak. 

Mengenal Mom Uung ASI Booster

Mom Uung ASI Booster ini merupakan suplemen alami yang terbuat dari ekstrak daun kelor dan juga ekstrak ikan gabus. ASI booster ini diyakini bisa membantu meningkatkan produksi ASI dan juga menjaga kualitas ASI sehingga akan membantu tumbuh kembang si kecil. 

Bahan-bahan herbal yang terkandung di dalamnya sudah terbukti halal. Selain dapat menambah volume air susu, Mom Uung ASI booster ini juga bisa meningkatkan kualitas ASI. Jadi sangat aman untuk dicoba. 

ASI booster ini berbentuk suplemen yang semua bahannya diramu dalam satu kapsul yang siap diminum. 

ASI booster ini bisa dikonsumsi rutin setiap hari dengan dosis 2 kapsul dengan jumlah minum 2 kali sehari. Dalam tiap kapsulnya, ASI booster ini mengandung 200 gram daun kelor dan 300 gram ikan gabus.

Untuk penyimpanan, Anda bisa meletakkan botol ASI booster ini di tempat yang kering dan juga terhindar dari sinar matahari langsung. Simpanlah di suhu di bawah 30 derajat Celsius.

Produk ASI booster Mom Uung ini juga merupakan satu-satunya produk yang memiliki sertifikat natural produk. Produk ini juga sudah memiliki BPOM dan halal untuk dikonsumsi. Bahan yang terkandung di dalamnya juga alami tanpa adanya bahan kimia. Sehingga baik juga dikonsumsi jangka panjang. 

Produk Mom Uung Lainnya

Selain ASI booster, Mom Uung juga memiliki produk lain, yaitu Mom Uung Breast Pump. 

Breast pump adalah pompa ASI portable yang akan membantu ibu mengeluarkan ASI yang sudah terkumpul di payudara. Pompa ASI portable elektrik ini tidak menimbulkan bunyi yang mengganggu. Penggunaannya bisa menggunakan 2 mode sekaligus, yaitu metode message dan hisap. Keunggulan lainnya, hisapan dari pompa akan tetap stabil meskipun baterai nya sudah low. Namun juga bisa digunakan juga saat melakukan pengisian daya. Ketika didirikan, alat pompa juga lebih seimbang sehingga tidak mudah jatuh. 

Semua produk-produk dari Mom Uung ini sudah tersedia secara offline dan online. Anda bisa dengan menemukannya di mana saja.

Rumah Sakit & Faskes

Cara Daftar untuk Periksa di RS Trimitra

Rumah Sakit Trimitra merupakan rumah sakit yang berlokasi di Cibinong Kota Bogor yang sudah beroperasi sejak 1999. Rumah sakit tipe C ini berdiri dari Balai Pengobatan dan Rumah Bersalin Trimitra yang kemudian dikembangkan menjadi rumah sakit ibu dan anak, hingga saat ini dikenal dengan nama RS Trimitra.

Seiring waktu berjalan rumah sakit ini terus mengalami perubahan, orientasi pasar rumah sakit ini juga tidak hanya sebatas kepada ibu dan anak. Melainkan seluruh segmen hingga terus melebarkan usaha seiring dengan perluasan fasilitas serta sarana yang berkembang lebih modern dan canggih, meski begitu rumah sakit ini memiliki sejarah menarik.

Fasilitas Unggulan RS Trimitra

  1. Rawat Inap

Bagi masyarakat yang memerlukan perawatan khusus di rumah sakit, Rumah Sakit Trimitra menyediakan fasilitas rawat inap dengan pilihan kamar beragam. Mulai dari platinum, ruang vvip, ruang vip, kelas 1 s/d 3, NICU, Perina hingga ICU. Pasien bisa memilih ruangan sesuai dengan kebutuhan yang diperlukan.

  1. Klinik
  • Anak

Klinik anak, mulai dari konsultasi kesehatan anak, pemeriksaan dan pengobatan terhadap anak, tersedia pula imunisasi dan tes mantoux. Para orang tua bisa melakukan konsultasi dengan dokter spesialis anak yang disediakan rumah sakit.

  • Kebidanan dan Kandungan

Layanan yang tersedia mulai dari perencanaan kehamilan, ANC atau pemeriksaan kehamilan, pemeriksaan kelainan ginekologi, USG, KB, melahirkan normal sectio. Serta segala pelayanan yang dibutuhkan untuk ibu hamil dan melahirkan.

  • Klinik Gigi dan IGD

Klinik gigi yang disediakan melayani pencabutan dan operasi gigi, serta semua layanan yang diperuntukan bagi pasien ini. Ditunjang dengan Instalasi Gawat Darurat (IGD), pelayanan segala tindakan kegawatdaruratan dengan ruang tindakan, ruang observasi/triase, alat pacu jantung (PCR), patient monitor, EKG dan USG.

PT. Trimitra Media selaku pengelola Rumah Sakit Trimitra melaksanakan kegiatan sosial setiap tahunnya yakni pengobatan gratis bagi warga sekitar termasuk lansia dan sunatan massal di sekolah-sekolah wilayah Kabupaten Bogor serta santunan bagi anak yatim piatu hingga memberikan beasiswa untuk anak karyawan yang berprestasi.

Cara Daftar Periksa

Sesuai dengan misi yang diusung yakni mewujudkan pelayanan kesehatan yang profesional, berkualitas dan manusiawi. Rumah Sakit Trimitra menyediakan cara mudah bagi para pasien yang ingin melakukan pemeriksaan, tak perlu datang ke rumah sakit untuk antri dalam mendaftar, pendaftaran secara daring atau online bisa dilakukan di rumah masing-masing.

Untuk melakukan pendaftaran secara online, masyarakat tinggal masuk ke situs resmi rumah sakit ini rstrimitra.com. Kemudian masuk ke pilihan, pilih daftar dan telah disediakan kolom untuk pasien lama dan baru. Untuk pasien baru nantinya diwajibkan untuk mengisi data yang sudah disediakan, ikuti hingga selesai dan sesuai petunjuk.

Setelah itu pasien dapat menentukan pemeriksaan apa yang ingin dijalani, dokter yang dipilih dan tanggal serta hari yang ditetapkan. Jika sudah, pasien hanya tinggal menunggu konfirmasi dan setelah itu menunggu hari yang telah dijadwalkan untuk melakukan pemeriksaan, baru pasien datang ke rumah sakit.

Pasien yang mengikuti faskes pemerintah juga bisa melakukan pemeriksaan di rumah sakit ini, selain itu rumah sakit ini juga menyediakan CSR yang merupakan pengobatan gratis bagi warga sekitar termasuk lansia dan sunatan massal di sekolah-sekolah. 

Sesuai dengan visi RS Trimitra yakni menjadi rumah sakit swasta yang unggul dalam pelayanan kesehatan masyarakat di Kabupaten Bogor, menjadi rumah sakit yang dinamis, aktif dan responsif terhadap perubahan.

Rumah Sakit & Faskes

Klinik yang Tersedia di Siloam Hospital Bekasi Timur

Menjadi salah satu rumah sakit yang didirikan untuk memberi akses pelayanan berkualitas kepada masyarakat terkait masalah kesehatan. Siloam Hospital Bekasi Timur terletak di tengah masyarakat, tepatnya di wilayah Margahayu, Bekasi Timur. Diharapkan mampu memberi pelayanan yang mudah diakses, khususnya jika pasien mengalami kondisi gawat darurat.

Siloam Hospitals Bekasi Timur di Bekasi

Rumah sakit ini memiliki layanan unggulan di bidang Orthopaedi dan menyediakan layanan lain seperti Gastroenterologi, pediatri, THT, Neurologi, Bedah Umum, Oftalmologi, Urologi, Ginekologi, Gigi dan Mulut, Kulit dan Kelamin. Rumah Sakit Siloam Bekasi Timur juga menerima dan melayani pasien PDP/Konfirmasi Covid-19 dengan kapasitas ruang sebanyak 22 bed.

Pelayanan Siloam Hospital Bekasi Timur

  1. Anak

Pelayanan anak Siloam Hospitals menyediakan diagnosis klinis menyeluruh dalam membantu mengidentifikasi penyakit pada anak. Tenaga kesehatan rumah sakit ini juga menyediakan berbagai perawatan medis dengan antibiotik, tim medis Siloam Hospitals akan selalu memastikan bahwa anak menerima perawatan dan kasih sayang yang diperlukan selama di rumah sakit.

  1. Bedah Saraf dan Saraf

Menjadi pusat unggulan bedah saraf dan saraf yang bertujuan untuk menyediakan serta memelihara fungsi optimum otak dan sistem saraf melalui perawatan kontemporer. Klinik unggulan ini bertujuan dalam perawatan otak, sumsum tulang belakang hingga gangguan saraf perifer melalui pelayanan pencegahan serta penyembuhan.

  1. Bedah Umum

Pelayanan bedah umum termasuk prosedur bedah seperti kerongkongan, perut, usus kecil, usus besar, pankreas, kantong empedu, saluran empedu dan kelenjar tiroid. Siloam Hospitals memiliki dokter spesialis bedah umum yang juga menangani penyakit-penyakit yang menyerang kulit, payudara, jaringan lunak dan hernia.

  1. Kebidanan dan Kandungan

Klinik kebidanan dan kandungan Siloam Hospitals menawarkan pelayanan penuh untuk wanita di setiap saat kehidupan, memiliki tim ahli dalam bidang kebidanan dan kandungan. Rumah sakit memiliki komitmen untuk membuat perbedaan dalam kesehatan pasien.

  1. Klinik Mata

Pelayanan mata rumah sakit ini menawarkan saran dan tes medis profesional guna mengidentifikasi masalah penglihatan seseorang dan membantu meningkatkan ketajaman mata. Tim dokter dilengkapi dengan peralatan diagnostik dan bedah yang berkualitas guna memberi perawatan terbaik bagi para pasien.

  1. Tulang (Ortopedi)

Rasa sakit dapat membatasi aktivitas dan kualitas hidup seseorang, pusat keunggulan ortopedi Siloam Hospitals telah menyediakan diagnosis, perawatan dan rehabilitasi untuk orang dewasa dan anak-anak dari gangguan tulang, jaringan ikat atau sendi.

  1. Gawat Darurat

Tim gawat darurat rumah sakit Siloam telah mendapatkan pelatihan kompetensi, antara lain seperti Advanced Cardiovascular Life Support dan Advanced Trauma Life Support langsung dari John Hopkins University. Beberapa contoh penyakit yang ditangani seperti sakit perut, reaksi alergi hingga keadaan darurat jantung.

  1. Paru-paru dan Pernapasan

Disebut dengan pelayanan pulmonologi, dibekali para staf dan dokter yang sangat terlatih serta berkompeten dalam pengobatan berbagai penyakit yang berhubungan dengan pernapasan. Siloam Hospital Bekasi Timur juga menyediakan konsultasi, perawatan dan pengujian diagnostik dalam mengidentifikasi serta mengatasi masalah pernapasan pasien.

  1. Klinik THT

Pelayanan Telinga, Hidung dan Tenggorokan (THT) dengan kualitas terbaik bagi pasien dewasa maupun anak-anak. Pelayanan THT Siloam Hospitals juga menawarkan diagnosis klinis secara menyeluruh serta pelayanan bedah dan non bedah. Beberapa contohnya seperti batuk kronis, sinusitis kronis, kesulitan menelan, kerusakan telinga dan lain sebagainya.

  1. Sistem Perkemihan

Klinik pelayanan urologi yang mencakup diagnosis dan perawatan kelainan lainnya, seperti terhadap ginjal, ureter, kandung kemih, prostat dan organ reproduksi pria. Dilakukan oleh ahli terbaik yang dimiliki Rumah Sakit Siloam.

Hidup Sehat

Mengobati Masalah Tulang, Tanya Ini ke Dokter Ortopedi

Tahukah Anda mengenai dokter spesialis ortopedi? Dokter ortopedi adalah dokter yang memberikan layanan kesehatan di bidang tulang, otot, dan sendi. Ketika berkonsultasi, ada beberapa hal yang bisa Anda tanya dokter ortopedi.

Biasanya, jika Anda perlu menemui dokter ortopedi, dokter umum Anda akan memberikan rekomendasi. Anda bisa mendapatkan berbagai macam perawatan untuk masalah pada tulang, otot, dan sendi, ketika berobat ke dokter ortopedi. 

Kondisi yang bisa Anda tanya ke dokter ortopedi

Pada dasarnya, dokter ortopedi membantu pasien dengan masalah pada muskuloskeletal. Tugas seorang dokter ortopedi meliputi:

  • Membantu rehabilitas pasien untuk mendapatkan kembali kemampuan dalam gerakan, kekuatan, ruang gerak, dan kelenturan setelah cedera.
  • Membuat strategi untuk mencegah cedera atau komplikasi pada kondisi tertentu.
  • Mendiagnosa dan menentukan pengobatan untuk kondisi yang mempengaruhi muskuloskeletal pasien.

Ada beberapa macam kondisi yang bisa Anda tanya atau konsultasikan kepada dokter ortopedi. Beberapa kondisi itu antara lain: 

  • Patah tulang, ketegangan otot, dan radang sendi
  • Nyeri sendi atau nyeri punggung
  • Cedera pada tendon dan ligamen seperti keselo, tendonitis, dan lain-lain
  • Kelainan tungkai, seperti kaki pengkor atau kaki subur
  • Carpal Tunnel Syndrome
  • Kanker tulang

Jika dokter umum Anda mencurigai adanya tanda-tanda penyakit di atas pada Anda, maka Anda akan dirujuk ke dokter ortopedi. 

Pengobatan yang ditangani oleh dokter ortopedi

Dokter ortopedi bisa memberikan pengobatan baik berupa pengobatan bedah maupun non-bedah. Untuk pengobatan non-bedah, contohnya seperti rencana olahraga dan perubahan gaya hidup.

Kemudian, untuk metode pengobatan dengan cara bedah, dokter akan menyesuaikannya dengan kondisi pasien. Beberapa metode pengobatan dengan teknik bedah yang dilakukan oleh dokter ortopedi antara lain:

  • Penggantian sendi

Penggantian sendi dilakukan apabila sendi Anda mengalami cedera yang cukup parah. Sendi dapat diganti sepenuhnya, namun bisa juga hanya diganti sebagian.

Operasi atau pembedahan untuk penggantian sendi dilakukan dengan mengangkat sendi yang rusak, kemudian digantikan dengan sendi versi buatan. Sendi buatan itu bisa terbuat dari logam seperti baja tahan karat dan titanium, tapi bisa juga dari plastik atau keramik yang tahan banting.  

  • Fusi sendi dan fiksasi internal

Prosedur yang satu ini dilakukan dengan memanfaatkan perangkat yang menyerupai batang logam, sekrup, pelat, dan pin untuk menyatukan fragmen tulang. Anda bisa tanya ke dokter ortopedi untuk mendapatkan informasi lebih jelas mengenai prosedur ini.

Dengan adanya prosedur ini, fragmen tulang akan disatukan, sehingga mendukung proses penyembuhan untuk menggabungkan tulang sepenuhnya dari kerusakan. 

  • Artroskopi

Metode pembedahan lainnya yang dilakukan oleh dokter ortopedi adalah artroskopi. Prosedur artroskopi dilakukan dengan memanfaatkan teknologi robotik.

Dokter akan menggunakan kamera untuk mendiagnosa dan memperbaiki robekan yang terjadi di area persendian. Bukan hanya itu, pengobatan ini juga bisa mengatasi masalah pembengkakan dan jaringan parut pada sendi. 

  • Perbaikan jaringan lunak

Upaya pembedahan lainnya yang mungkin dilakukan oleh dokter ortopedi adalah perbaikan jaringan lunak yang rusak. Jaringan lunak bisa rusak karena berbagai faktor, seperti terjadinya syok.

Perbaikan jaringan lunak dengan metode pembedahan dilakukan bagi pasien yang memerlukan reposisi tendon atau ligamen. Ini dilakukan jika tendon atau ligamen mengalami sobekan, terlalu meregang, atau cedera karena hal lain.

Ketika berobat, pastikan untuk tanya ke dokter ortopedi mengenai kondisi Anda dan rekomendasi pengobatan yang paling tepat. Dokter ortopedi bisa membantu Anda untuk mengatasi masalah-masalah cedera pada otot, sendi, dan tulang Anda.

Begini Tips Memilih Bottle warmer untuk Menghangatkan Susu
bayi & menyusui

Begini Tips Memilih Bottle warmer untuk Menghangatkan Susu

Sebagai seorang working mom dan masih aktif menyusui, kamu tentu membutuhkan alat yang aman seperti bottle warmer untuk menghangatkan ASI dan menjaga nutrisinya.

Sebab, beberapa ahli tidak menyarankan menghangatkan ASI di tempat seperti microwave karena bisa menghancurkan nutrisi pada ASI. 

Suhu yang tidak pas atau terlalu panas, selain menghilangkan nutrisi ASI juga bisa membuat mulut bayi jadi melepuh. 

Ada banyak merek bottle warmer yang dijual dipasaran dengan harga yang bervariasi. Sebelum membelinya, sebaiknya kamu menyimak beberapa tips memilih bottle warmer ini. 

Perhatikan fitur yang ditawarkan

Hal pertama yang wajib diketahui saat membeli bottle warmer adalah dengan mengetahui spesifikasi serta fitur yang ditawarkan.

Sebagai contoh, kita wajib memperhatikan pengaturan suhu yang ditawarkan, apakah bisa menghangatkan ASI hingga suhu yang sesuai. Sebaiknya pilih bottle warmer yang memiliki pengaturan suhu otomatis dengan sekali menekan tombol, sehingga tidak bingung untuk mengatur suhu secara manual. 

Pilih berdasarkan manfaat

Ada beberapa produk yang menawarkan fungsi 2in1, yakni bottle warmer disertai dengan bottle sterilizer. Hal ini akan memudahkan pekerjaan kamu, apalagi jika kamu seorang working mom yang harus dituntut mengerjakan banyak hal. 

Dalam satu alat, kamu bisa sekaligus membersihkan botol ASI, tentu akan menghemat pengeluaran juga. 

Perlu diketahui jika membersihkan botol ASI dengan menggunakan bottle warmer dilakukan dengan direbus pada suhu 100 derajat celcius. Jadi, jangan membersihkan botol sekaligus menghangatkan ASI secara bersamaan, ya. 

Sesuaikan dengan botol susu yang dimiliki

Sebelum membeli, pastikan bottle warmer yang kamu pilih sesuai dengan bentuk botol ASI yang kamu miliki. Sebab, jika tidak pas tentu akan sulit digunakan.

Pilih sesuai kebutuhan

Sekarang, sudah tersedia bottle warmer yang juga sekaligus bisa digunakan untuk merebus telur. Jika tidak memiliki waktu untuk merebus telur dengan kompor, kamu bisa merebusnya di bottle warmer yang lebih praktis dan aman. Telur yang dihasilkan pun matang dengan pas dan nutrisinya masih tetap terjaga. 

Pilih berdasarkan sumber tenaga

Beberapa produk bottle warmer juga menyediakan pilihan untuk menghangatkan ASI, seperti listrik dan termal gel. 

Biar hemat, kamu bisa memilih bottle warmer dengan daya yang rendah, yakni antara 50-300 watt. 

Jika ingin praktis dan bisa dibawa kemana-mana, kamu bisa memilih bottle warmer dengan thermal gel yang sudah dipanaskan. Minusnya, menggunakan thermal gel dilakukan secara manual karena tidak ada indikator suhu. Sehingga, kita harus rajin mengeceknya berkali-kali. 

Pastikan produk bottle warmer aman dan bebas BPA

Hal penting yang jangan kamu lewatkan yakni memastikan jika produk yang kamu beli sudah bebas BPA atau biasa dikenal dengan bisphenol A.

Sebagai informasi, BPA merupakan unsur kimia yang biasa digunakan untuk membuat plastik. Berdasarkan penelitian, produk yang mengandung BPA berbahaya untuk kesehatan. Jadi, sebaiknya memastikan dengan detail jika bottle warmer yang dipilih bebas dari BPA. 

Hal yang harus diperhatikan sebelum menggunakan bottle warmer

Agar tidak salah, kamu wajib memperhatikan beberapa hal sebelum menghangatkan ASI menggunakan bottle warmer:

  • Beberapa produk bottle warmer tidak bisa mencairkan ASI yang beku. Sebaiknya taruh ASI di dalam kulkas (bukan freezer) beberapa saat sebelum dihangatkan. 
  • Baca petunjuk yang ada pada bottle warmer, jika salah memilih pengaturan suhu maka ASI akan menjadi terlalu panas dan membuat kulit bayi melepuh
  • Sebelum memberikan pada bayi, sebaiknya tes ASI terlebih dahulu pada pergelangan tangan, apakah hangatnya sudah pas atau mungkin jadi terlalu panas
  • Jangan menggunakan microwave untuk menghangatkan ASI karena bisa menyebabkan hotspot, yakni panas yang tidak merata dan merusak nutrisi pada ASI

Nah itu dia beberapa tips dalam memilih bottle warmer yang cocok untuk menghangatkan ASI. Semoga bermanfaat!

Parenting

Hal yang Perlu Diperhatikan dari Perkembangan Anak 2 Tahun

Usia 2 tahun dianggap sebagai waktu di mana anak mulai mengenal dunianya. Ia mulai belajar banyak untuk membentuk karakternya. Maka tidak heran kalau anak sering mengikuti ucapan dan kebiasaan orang terdekatnya. Orang tua tentunya harus selalu mendampingi pertumbuhan dan perkembangan anak 2 tahun. Berikut beberapa perubahan yang terjadi pada anak.

Anak usia 2 tahun mulai bisa melakukan apa yang diinginkannya secara mandiri

Perkembangan Fisik

Perkembangan anak 2 tahun jika dilihat dari fisiknya mencakup kenaikan tinggi badan dan berat badan. Idealnya, anak 2 tahun memiliki berat sekitar 10-13 kilogram dengan tinggi 84-89 cm. Anak juga sudah mulai tumbuh gigi dengan jumlah rata-rata 16 buah. Selain itu, aktivitas anak sudah mulai aktif. Kemampuan motorik kasar dan halus semakin berkembang. Misalnya berlari, meloncat, menendang, bermain balok, dan menggambar coretan di kertas. Orang tua tidak perlu khawatir jika anak aktif bergerak kesana kemari.

Aktivitas yang bisa Anda lakukan untuk perkembangan anak 2 tahun:

  • Bawa anak ke taman yang memiliki area rerumputan yang luas sehingga ia bisa bebas berlarian dan tidak perlu takut jika terluka karena terjatuh di permukaan yang kasar. Anda bisa juga mengajak anak ke playground di sekitar rumah. Bermain ayunan perosotan, naik tangga, dan melompat di pasir mampu mengasah motorik kasarnya.
  • Sedangkan mengasah kemampuan motorik halusnya, Anda bisa memberikan kertas dan krayon yang aman digunakan untuk anak menggambar. Ketika selesai bermain di rumah, Anda juga bisa mengajaknya membereskan mainan bersama dan menaruh mainan sesuai dengan kelompoknya.

Perkembangan Sosial dan Emosional

Anak usia 2 tahun sudah mulai bersemangat bermain dengan teman sebayanya. Namun, ia belum mengenal konsep berbagi mainan. Makanya sering terlihat anak-anak menangis karena saling berebut mainan dengan temannya. Jangan khawatir karena itu adalah hal normal. Orang tua hanya perlu memberi pengertian padanya secara perlahan mengenai konsep berbagi dan bermain bersama. Perkembangan anak usia 2 tahun dari segi sosial juga ditunjukkan ketika ia mulai mandiri, suka meniru orang lain, dan menolak sesuatu jika tidak menyukainya.

Karena belum bisa mengenali emosinya dengan baik, anak seringkali menjadi tantrum. Tantrum adalah kondisi saat emosi anak meledak dan dilampiaskan dengan menjerit, berteriak, hingga menendang. Biasanya tantrum terjadi karena anak belum bisa menyampaikan apa yang diinginkan atau dirasakan. Meski tantrum wajar terjadi dalam perkembangan anak 2 tahun, bukan berarti boleh dibiarkan. Orang tua juga harus belajar menangani anak ketika sedang tantrum. Bantu anak mengenali emosi yang dirasakan, apakah lapar, lelah, merasa tidak nyaman, atau takut.

Perkembangan Kognitif

Anak usia 2 tahun sudah mulai mengenal bentuk dan warna dan mampu melakukan perintah singkat. Misalnya “Makanannya dihabiskan dulu, baru boleh bermain lagi.” Selain itu kemampuan berhitung juga mulai berkembang, dimulai dari mengenal angka. Perkembangan anak usia 2 tahun juga mulai terlihat dari bagaimana cara dia berkomunikasi. Ia sudah bisa menyebut beberapa nama benda, sudah mengenal anggota keluarganya seperti ayah, ibu, dan kakaknya. Ia juga sudah bisa mengutarakan keinginannya, misal ingin ke kamar kecil atau ingin minum. Untuk memperlancar kemampuan kognitif dan berbahasanya, orang tua bisa mengajarkan melalui permainan. Contohnya bernyanyi bersama, menyebut nama benda, dan sering membacakan buku cerita.

Orang tua tidak perlu terlalu mengekang ketika anak bermain. Justru pada saat itulah perkembangan anak 2 tahun memulai belajar dan mengenal lingkungan sekitarnya. Anda cukup mengawasi dan memberikan pengarahan secara lembut. Selalu berikan apresiasi atas hal-hal baik yang mereka lakukan. Jangan lupa juga untuk selalu berkomunikasi dengan anak untuk melatih kemampuan komunikasinya.

Hidup Sehat

Inilah Makanan yang Mengandung Fosfor

Ada berbagai kandungan makanan yang dapat membantu menjaga kondisi tubuh, salah satunya termasuk fosfor. Fosfor merupakan kandungan yang berperan dalam memberikan energi dan menjaga kesehatan tulang dan gigi. Ada berbagai makanan yang mengandung fosfor yang sebaiknya dikonsumsi secara rutin.

Makanan Yang Mengandung Fosfor

Berikut adalah makanan yang mengandung fosfor:

  1. Daging ayam

Ayam tidak hanya mengandung protein, namun juga mengandung fosfor yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Ayam panggang seberat 140 gram mengandung sekitar 300 mg fosfor. Jumlah tersebut dapat memenuhi kebutuhan tubuh lebih dari 40 persen.

Meskipun demikian, jumlah yang ada pada kandungan tersebut akan berubah karena tergantung pada cara masaknya. Jika ayam direbus, maka kandungan fosfor akan hilang hingga 25 persen. Jika ayamnya dipanggang, maka kadarnya akan tetap sama (sekitar 300 mg fosfor).

  1. Daging babi

Daging babi merupakan pilihan lain yang dapat dikonsumsi. Jika Anda mengkonsumsi daging babi (85 gram), Anda akan memenuhi kebutuhan tubuh sebanyak 25 hingga 32 persen.

Meskipun demikian, sama seperti daging ayam, kadar fosfor bisa berubah karena tergantung potongan dan cara memasak daging tersebut. Jika daging babi direbus, maka kandungan fosfor akan hilang hingga 25 persen. Jika daging babi dipanggang, maka kandungannya dapat dipertahankan hingga 90 persen.

  1. Ikan salmon

Ikan salmon juga bisa menjadi pilihan makanan yang sebaiknya Anda konsumsi. Ikan salmon seberat 85 gram mengandung sekitar 274 mg fosfor. Ikan tersebut dapat memenuhi kebutuhan tubuh hingga 39 persen. Ikan salmon juga mengandung asam lemak omega-3 yang memiliki kegunaan dalam menjaga kesehatan jantung.

  1. Ikan sarden

Makanan berikutnya yang mengandung fosfor adalah ikan sarden. Ikan sarden seberat 85 gram mengandung sekitar 411 mg fosfor. Jumlah tersebut dapat memenuhi kebutuhan tubuh hingga 59 persen.

  1. Jeroan

Jeroan merupakan makanan yang berasal dari organ tubuh hewan. Jeroan juga bermanfaat bagi tubuh karena tidak hanya mengandung fosfor, namun juga mengandung vitamin A dan B12.

Organ hewan seperti hati ayam seberat 85 gram dapat memenuhi kebutuhan tubuh hingga 53 persen.

  1. Produk susu

Mengkonsumsi susu secara rutin dapat membantu menjaga kondisi tubuh. Meskipun demikian, susu yang mengandung lemak yang rendah mengandung fosfor yang lebih tinggi dibandingkan dengan susu yang mengandung lemak yang tinggi. Susu rendah lemak dapat memenuhi kebutuhan tubuh hingga 35 persen.

  1. Tahu dan tempe

Tahu dan tempe juga perlu dipertimbangkan, karena kedua makanan tersebut (seberat 100 gram) dapat memenuhi kebutuhan tubuh hingga 21 persen.

  1. Telur

Telur juga dapat mendukung kebutuhan manusia sehari-hari. Jika Anda mengkonsumsi dua telur orak-arik, makanan tersebut dapat memenuhi kebutuhan tubuh hingga 19 persen.

  1. Kacang-kacangan

Kacangan-kacangan seperti kacang almond bisa Anda konsumsi, karena kacangnya dapat memenuhi kebutuhan tubuh hingga 40 persen.

Batasan Jumlah Fosfor

Meskipun dapat mendukung aktivitas manusia sehari-hari, kandungan fosfor perlu dikonsumsi secara terbatas. Berikut adalah jumlah kandungan fosfor maksimal yang sebaiknya dikonsumsi:

  • Bayi (0 hingga 6 bulan): 100 mg.
  • Bayi (7 hingga 12 bulan): 275 mg.
  • Anak-anak (1 hingga 3 tahun): 460 mg.
  • Anak-anak (4 hingga 8 tahun): 500 mg.
  • Anak-anak (9 hingga 18 tahun): 1.250 mg.
  • Dewasa (19 tahun ke atas): 700 mg.

Efek Samping

Jika Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung fosfor secara berlebihan, Anda bisa mengalami gejala tertentu seperti diare. Jika Anda kekurangan fosfor di dalam tubuh, Anda bisa mengalami gejala tertentu seperti merasa lelah.

Kesimpulan

Makanan yang mengandung fosfor dapat mendukung kebutuhan manusia sehari-hari. Meskipun demikian, kandungan fosfor perlu dikonsumsi secara terbatas. Jika kekurangan atau kelebihan fosfor, manusia bisa mengalami efek samping.

Faktor Risiko Penyebab Spondilosis Servikal
Penyakit

Faktor Risiko Penyebab Spondilosis Servikal

Pernah mengalami rasa sakit di bagian leher dalam jangka waktu cukup lama sehingga menyebabkan sakit kepala yang parah ataupun kesemutan di beberapa bagian tubuh? Jika iya, jangan-jangan Anda sedang mengalami spondilosis servikal. 

Spondilosis vertikal merupakan kondisi ketika ruas tulang leher dan bantalannya menderita kerusakan. Kerusakan inilah yang kemudian menekan saraf tulang belakang secara keseluruhan sehingga menyebabkan rasa sakit di bagian leher Anda. Rasa sakit pun sangat mudah menjalar ke bagian kepala dan bahu sehingga menimbulkan sakit kepala yang berlebihan serta kebas di bagian anggota gerak tubuh, seperti tangan. 

Banyak kondisi yang bisa menyebabkan kondisi spondilosis servikal Anda alami. Berikut ini adalah beberapa faktor risiko yang dapat membuat Anda lebih rentan mengalami kondisi kerusakan leher dan bantalannya. 

  1. Usia 

Tahukah Anda bahwa hampir 9 dari 10 orang berusia 60 tahun mengalami spondilosis servikal? Faktor usia memang sangat berpengaruh pada kerusakan tulang di berbagai bagian tubuh Anda, tidak terkecuali di bagian leher dan bantalannya yang mungkin akan mengalami keausan. Tidak sedikit orang bahkan sudah mengalami kerusakan leher sejak usia 30 tahunan, yang mana gejalanya semakin bertambah parah seiring bertambahnya usia. Spondilosis sendiri merupakan masalah penuaan yang dianggap wajar. 

  1. Genetik 

Kalau Anda memiliki keluarga yang pernah atau sedang mengalami kondisi spondilosis servikal, kehati-hatian perlu ditingkatkan. Soalnya, orang-orang yang memiliki riwayat keluarga spondilosis servikal cenderung lebih berisiko terkena masalah kesehatan yang satu ini. Kondisi tersebut terjadi karena spondilosis servikal sangat berhubungan dengan kondisi genetik seseorang. 

  1. Cedera

Seseorang yang pernah mengalami cedera di bagian leher akan lebih mudah terkena spondilosis servikal. Ini karena cedera yang dialami leher umumnya tidak dapat pulih dengan total dan menyisakan kerusakan kecil di bagian leher maupun bantalannya. 

  1. Merokok 

Anda punya kebiasaan merokok? Tahu tidak, orang-orang yang terbiasa merokok memiliki risiko terkena spondilosis servikal lebih awal. Ini karena merokok meningkatkan risiko nyeri dan cedera leher sehingga risiko bantalan leher rusak menjadi lebih besar. Jika bantalan leher rusak, Anda pun akan lebih mudah mengalami berbagai gejala spondilosis servikal, seperti sakit kepala dan kesemutan di bagian anggota gerak tubuh.

  1. Kelebihan Berat Badan 

Berat badan yang tidak ideal ternyata berpengaruh ke peningkatan risiko terkena spondilosis servikal. Anda yang memiliki berat badan berlebih cenderung memberikan beban lebih berat bagi leher untuk menahan kepala. Kondisi tersebutlah yang akhirnya membuat masalah berat badan Anda kemungkinan besar menjadi penyebab utama spondilosis servikal. 

  1. Kurang Bergerak 

Orang-orang yang terbiasa duduk atau tidur seharian akan lebih rentan terkena spondilosis servikal. Pasalnya saat tidak bergerak, leher akan lebih mudah kaku dan mengalami kerusakan. Hal ini berbeda apabila Anda aktif bergerak setiap hari sehingga kelenturan leher dan bantalannya dapat dipertahankan. Karena alasan kurang gerak inilah, banyak orang-orang yang berusia baru di awal 30 tahun akan mudah mengeluhkan gejala yang mengarah ke spondilosis servikal. 

  1. Pekerjaan 

Faktor pekerjaan dapat pula memperbesar risiko Anda terkena spondilosis servikal. Orang-orang dengan pekerjaan yang mengharuskan ia melakukan gerakan leher tertentu sepanjang waktu akan lebih mudah terkena masalah kesehatan ini. Pekerjaan yang membuat Anda harus menatap layar laptop sepanjang hari ataupun pekerjaan tukang ledeng yang membuatnya terus-menerus melihat ke bawah dengan kepala tertunduk menjadi beberapa profesi yang berisiko menghadirkan masalah spondilosis servikal. 

***

Walaupun spondilosis servikal merupakan tanda penuaan yang wajar, jangan sampai masalah kesehatan ini menyerang Anda lebih awal. Aktif bergerak serta menjaga leher agar tidak mengalami cedera merupakan langkah-langkah preventif untuk mengurangi faktor risiko penyakit ini.