Kulit & Kecantikan

Kulit Dehidrasi Berbeda dengan Kulit Kering

Saat kulit dehidrasi, ini berarti kulit Anda kekurangan air. Hal ini menyebabkan kulit menjadi kering, gatal, dan memiliki tampilan yang kusam. Warna kulit bahkan dapat terlihat belang, dan garis halus makin terlihat. Kulit dehidrasi sangat mengganggu, namun kondisi ini relatif mudah diatasi dengan perubahan gaya hidup yang tepat. Perawatan dimulai dari dalam untuk mengganti dan menjaga hidrasi sepanjang hari. Kulit dehidrasi akan terlihat kering, namun kondisi ini berbeda dengan memiliki jenis kulit kering. Dehidrasi parah dan kulit kering harus mendapatkan perawatan medis secepatnya.

Kulit dehidrasi dan kulit kering

Kulit dehidrasi sering dianggap sama dengan kulit kering. Faktanya, kedua kondisi tersebut sangat berbeda. Kulit dehidrasi kekurangan air, sementara kulit kering kekurangan minyak alami (juga dikenal dengan nama sebum). Selain itu, kulit kering merupakan sebuah jenis kulit, sementara dehidrasi dianggap sebagai sebuah kondisi. Jenis kulit diklasifikasikan dalam 4 kategori, yaitu kulit normal, kering, kombinasi, dan berminyak. Anda biasanya terlahir dengan 1 jenis kulit, namun hal ini akan berubah tergantung pada musim dan usia. Saat Anda memiliki kulit kering, kelenjar sebaceous Anda tidak memproduksi cukup minyak alami.

Kulit Anda umumnya membutuhkan bantuan hidrasi tambahan dari krim emollient untuk melindunginya dari hilangnya kelembapan. Kulit yang kering juga dapat disebabkan karena kondisi kesehatan medis tertentu, seperti hypothyroidism. Kondisi hormon tersebut tidak menyebabkan kulit dehidrasi. Tanda-tanda kulit kering di antaranya adalah kulit bersisik, kemerahan, dan iritasi. Kulit kering sering diasosiasikan dengan penyakit kulit seperti psoriasis, dan eksim.

Sementara itu, kulit dehidrasi berarti kulit kehilangan sejumlah air. Selain karena kurangnya minum air, hal ini dapat terjadi karena Anda sering buang air akibat konsumsi kafein dan diuretic. Kulit dehidrasi juga dapat terjadi akibat terlalu banyak berkeringat akibat berolahraga. Berbeda dengan kulit kering, kulit dehidrasi dapat menyebabkan gejala seperti gatal, kusam, kantung mata hitam, serta garis halus dan keriput yang tampak terlihat. Sementara itu, dehidrasi parah tidak hanya menyebabkan gejala pada kulit saja, tetapi juga dapat menyebabkan pusing, mulut kering, sakit kepala, tubuh lemah, dan air seni yang berwarna gelap. Dehidrasi juga dapat menyebabkan gangguan kegawatdaruratan dalam beberapa kasus. Hubungi dokter secepatnya apabila Anda memiliki gejala dehidrasi parah.

Perawatan

Berbeda dengan kulit kering, kulit dehidrasi dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup. Tetap terhidrasi merupakan langkah pertama yang perlu dilakukan, sehingga Anda perlu minum banyak air. Anda bisa memulai langkah ini dengan meminum 8 gelas air setiap harinya. Tergantung berat badan dan tingkat aktivitas yang Anda lakukan, Anda mungkin perlu minum lebih banyak dari jumlah tersebut. Tanyalah dokter seberapa banyak jumlah air yang perlu Anda minum setiap harinya.

Penting pula untuk tidak minum terlalu banyak air karena hal ini dapat menyebabkan hilangnya mineral. Makan sayuran dan buah yang mengandung banyak air juga dapat membantu meningkatkan asupan air Anda. Anda juga bisa merawat kulit dehidrasi dengan kurangi minum alkohol, kopi, dan sumber kafein lain; berhenti merokok; berolahraga dengan teratur; minum air saat Anda berolahraga (direkomendasikan minum setiap 20 menit berolahraga), mengganti cairan setelah Anda berolahraga; cukup tidur; dan makan makanan berbahan tanaman, seperti buah, sayuran, dan polong-polongan. Apabila Anda baru-baru ini menderita sakit, kulit dehidrasi dapat disebabkan karena kondisi tersebut. Pastikan Anda minum banyak air, minuman elektrolit, dan sup kaldu.

Bintik Merah di Wajah Mengganggu Penampilan? Berikut 6 Penyebabnya
Kulit & Kecantikan

Bintik Merah di Wajah Mengganggu Penampilan? Berikut 6 Penyebabnya

Bintik merah di wajah memang sangat mengganggu sekali, terutama bisa menurunkan rasa percaya diri Anda. Untuk menghilangkannya pun perlu mengetahui apa penyebabnya.

Bintik merah di wajah ini memang merupakan keluhan yang sering dirasakan oleh sebagian orang. Ada yang bintik merah datar, ada pula bintik merah yang menonkol atau seperti bengkak. 

Ada beberapa penyebab munculnya bintik merah di wajah, bisa karena alergi, iritasi, hingga gejala kanker kulit. Jika Anda khawatir akan kondisi ini, sebaiknya periksakan ke dokter agar Anda mendapatkan pengobatan yang tepat.

Beberapa Penyebab Bintik Merah di Wajah

Ada berbagai faktor yang membuat munculnya bintik merah di wajah. Secara umum, berikut faktor-faktor penyebab tersebut.

  1. Jerawat

Sudah tidak asing lagi dong, masalah yang paling umum terjadi di wajah adalah jerawat. Jerawat terjadi karena sebum menyumbat folikel rambut atau bisa juga karena sel kulit mati yang sudah menumpuk di permukaan kulit. Tidak hanya berbentuk bintik merah, tetapi jerawat juga berbentuk lesi menonjol (papule), berisi nanah, hingga berbentuk komedo. 

Jerawat biasanya diobati sesuai dengan jenis jerawatnya, Jika jerawat berbentuk papule, bisa menggunakan krim yang mengandung bahan aktif berupa retinoid, asam azelaic, benzoil peroksida, atau asam salisilat. Ada juga jenis jerawat yang bisa dihilangkan dengan antibiotik, namun harus atas rekomendasi dokter.

  1. Biang Keringat

Biang keringat juga bisa muncul di wajah. Biasanya muncul ketika cuaca sedang panas atau ketika setelah berolahraga. Hal ini disebabkan karena pori-pori yang tertutup keringat atau debu.

Nah, untungnya, biang keringat di wajah biasanya bisa hilang dengan sendirinya ketika kulit wajah sudah lebih tenang. Misalnya setelah Anda mencuci muka atau menyejukkan diri di ruangan ber-AC. 

Tapi, ada juga biang keringat ini yang terasa gatal dan perih sehingga sangat mengganggu. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengoleskan losion, salep, atau pun krim yang mengandung calamine. JIka biang keringat sudah parah, bisa diobati dengan krim steroid, tentu dengan resep dokter.

  1. Dermatitis Atopik

Bintik merah di wajah juga bisa disebabkan oleh dermatitis atopik atau eksim yang membuat wajah terasa gatal, kasar, dan berkerak. Eksim hanya bisa dihilangkan atau dikurangi dengan menghindari pemicunya. Sebab, dermatitis atopik ini tidak bisa disembuhkan. 

Dokter biasanya hanya meresepkan obat untuk mengurangi rasa gatal dan kemerahannya saja.

  1. Dermatitis Kontak

Alergi atau dermatitis kontak merupakan reaksi ketika kulit terkena alergen pemicunya. Bisa karena penggunaan zat tertentu, atau serbuk sari bunga yang tertiup angin dan mengenai wajah Anda. 

Efeknya akan terasa gatal, bengkak, dan muncul bintik merah. Biasanya akan sembuh setelah diobati dengan krim racikan dokter atau krim antihistamin.

  1. Rosacea

Rosacea ini memiliki ciri mirip dengan jerawat namun bintik merah tersebut jumlahnya banyak. Jenis rosacea yang sering muncul adalah papulopustular rosacea. Kondisi ini harus segera ditangani agar tidak menjadi permanen di wajah bahkan bisa menimbulkan komplikasi di kulit wajah Anda. Untuk rosacea yang masih biasa, bisa dengan mengoleskan krim atau gel, mengkonsumsi obat minum, serta dengan sinar laser. Sedangkan rosacea yang menyebabkan penebalan kulit, biasanya harus dengan operasi agar kulit kembali mulus.

  1. Herpes Zoster

Herpes zoster atau disebut juga shingle merupakan bintik merah di wajah yang biasanya terasa nyeri dan berisi air sehingga sering dianggap cacar. Penyebabnya pun sama, yaitu virus varicella zoster. 

Hanya saja, herpes zoster ini biasanya terjadi pada orang dewasa atau yang sudah berusia lebih dari 50 tahun. Kondisi ini bisa diobati dengan krim penghilang rasa nyeri maupun gatal di area munculnya bintik merah.

Bintik merah di wajah belum bisa dipastikan tanpa melakukan pemeriksaan secara langsung agar tidak salah diagnosis. Jika sudah menghentikan apa yang diduga menjadi faktor pemicunya dan kondisi wajah Anda tidak kunjung membaik, maka segeralah kunjungi dokter spesialis kulit untuk mendapatkan penanganan lebih baik.

Uncategorized

Cara Mempercepat Haid dengan Cara yang Aman

Tak jarang wanita memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur. Sehingga ketika seorang wanita memiliki jadwal atau rencana tertentu yang tidak ingin dirusak oleh hadirnya ‘tamu bulanan’, biasanya akan mencoba cara mempercepat haid.

cara mempercepat haid

Namun, cara mempercepat haid ini bukan berarti langsung menstruasi dalam waktu sehari atau dua hari ya. Tetapi cara ini bisa dicoba ketika sudah mendekati datangnya haid sehingga masa menstruasi bisa lebih dipercepat. Lalu apa saja yang bisa dilakukan sebagai upaya mempercepat datang bulan yang aman?

Cara Mempercepat Haid yang Aman

Ada beberapa cara mempercepat haid yang bisa Anda coba dan dijamin aman.

  1. Berhubungan Seks

Tahukah Anda ternyata berhubungan seks bisa mempercepat menstruasi, baik dengan penetrasi atau tidak. Sebab, ketika orgasme, serviks membesar dan terbentuk ruang hampa. Ruang hampa inilah yang dapat menarik darah menstruasi ke bawah dan memicu luruhnya darah menstruasi.

Selain itu, rutin berhubungan seks juga dapat mengurangi stres dan membantu meningkatkan keseimbangan hormon tubuh. Ini juga bermanfaat untuk mendorong terjadinya menstruasi.

  1. Mengkonsumsi Vitamin C

Meski belum ada bukti ilmiah terkait hal ini, namun vitamin C diyakini bisa menjadi salah satu cara mempercepat haid.

Sebab, vitamin C dapat meningkatkan kadar hormon estrogen dan menurunkan progesteron yang bisa menyebabkan kontraksi rahim. Ketika rahim rusak, maka akan terjadi menstruasi.

Cara mempercepat haid ini bisa dengan mengkonsumsi vitamin C atau makan makanan yang mengandung vitamin C seperti brokoli, jeruk, berry, bayam, paprika, dan sebagainya. Tapi jangan sampai mengkonsumsi makanan tersebut secara berlebihan karena bisa menimbulkan efek negatif pada tubuh.

  1. Berolahraga

Olahraga ringan bisa membuat otot lemas dan haid datang lebih cepat. Rutin berolahraga juga bisa mengembalikan hormon yang dibutuhkan tubuh untuk membantu terjadinya menstruasi dengan siklus yang teratur.

Ingat, segala sesuatu yang berlebihan tidaklah baik, termasuk olahraga. Olahraga berat dan berlebihan bisa membuat siklus haid jadi terhambat akibat menurunnya kadar estrogen dalam tubuh.

  1. Mengkonsumsi Pil KB

Cara mempercepat haid berikutnya adalah dengan mengkonsumsi pil KB. Pil KB mengandung hormon estrogen dan progestin yang dapat mengendalikan menstruasi Anda.

Jadi, minumlah pil KB selama 21 hari lalu berhenti. Atau bisa dengan minum pil plasebo selama 7 hari. Dalam periode 7 hari tersebutlah biasanya haid terjadi. 

Tapi ingat ya, mengkonsumsi pil KB ini sebaiknya dikonsultasikan dulu dengan dokter agar tidak menimbulkan efek samping lain yang justru berdampak buruk bagi kesehatan Anda.

  1. Menjaga Berat Badan Ideal

Siklus menstruasi juga dipengaruhi oleh berat badan yang tidak ideal, lho. Sebab, proses ovulasi bisa dipengaruhi oleh berat badan.  Ketika tak terjadi ovulasi, maka haid pun tidak akan datang. Oleh karena itu jagalah berat badan Anda, jangan terlalu rendah atau terlalu tinggi. 

  1. Melakukan Relaksasi

Stres sangat berkaitan dengan siklus menstruasi yang tidak teratur. Saat tubuh menghasilkan hormon kortisol dan adrenalin akibat stres, maka bisa bisa menghambat hormon estrogen dan progesteron yang penting bagi siklus haid.

  1. Kompres Air Hangat

Agar aliran darah meningkat di area perut dan sekitarnya, Anda bisa melakukan kompres air hangat lalu menempelkannya di perut. Hal ini disebut mampu mempercepat menstruasi.

Selain mengkompres perut dengan air hangat, Anda juga bisa mandi air hangat agar otot-otot kendur dan stres emosional juga hilang. Tapi perlu diketahui tidak ada yang membuktikan hal ini secara ilmiah.

Risiko Mempercepat Haid

Cara mempercepat haid di atas memang disebut tidak berisiko dan aman untuk dicoba. Namun, perlu juga untuk memperhatikan beberapa risiko atau efek samping yang mungkin terjadi dan tidak diinginkan.

Ketika mengkonsumsi pil KB atau vitamin, baca labelnya dan pastikan sudah memiliki izin edar dari BPOM. Pil KB juga akan memberikan efek berbeda pada masing-masing orang. Sehingga sebelum mencoba cara mempercepat haid dengan konsumsi pil KB ini sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

Uncategorized

Potensi Manfaat Daun Binahong Bagi Kesehatan Tubuh

Daun binahong, yang memiliki nama latin Anredera cordifolia, merupakan tanaman merambat yang dapat tumbuh hingga panjang 6 meter. Daun binahong berasal dari Amerika Serikat, dan diklasifikasikan sebagai bagian keluarga Basellaceae. Di Indonesia, daun binahong sering digunakan sebagai obat tradisional karena manfaat daun binahong yang dapat mengobati diabetes, meredakan sesak napas, menstabilkan tekanan darah, mengatasi batuk dan muntah darah, serta mempercepat proses penyembuhan luka akibat.

daun binahong

Manfaat daun binahong tersebut ada berkat senyawat aktif yang terkandung di dalamnya, seperti saponin, polifenol, flavonoid, alkaloid, dan glycoside. Senyawa-senyawa tersebut memiliki efek proses penyembuhan luka.

Ekstrak daun binahong dibuat untuk mendapatkan kandungan senyawa aktif  yang memiliki sifat anti peradangan, antioksidan, anti bakteri, dan analgesic. Beberapa penelitian telah dilakukan guna membuktikan manfaat daun binahong. Adapaun manfaat dari daun bermanfaat tersebut adalah:

  • Mempercepat proses penyembuhan luka

Studi menunjukkan bahwa manfaat daun binahong salah satunya adalah untuk menyembuhkan luka. Ekstrak daun binahong terbukti memberikan efek positif terhadap proses penyembuhan luka rahim kelinci pasca persalinan; penyembuhan luka akibat infeksi S. aureus pada tikus; berkurangnya luka bakar pada daerah permukaan kulit pada tikus Sprague Dawley; dan mempercepat proses penyembuhan luka gores pada tikus swiss Webster. Untuk mendapatkan manfaat penyembuhan luka tersebut, Anda hanya perlu menghaluskan daun binahong dan mengoleskannya pada kulit yang luka. Dengan senyawa antioksdan yang terkandung di dalamnya, manfaat daun binahong dapat menutup jaringan luka. Sifat antiseptik daun binahong juga dapat mencegah terjadinya infeksi atau peradangan pada daerah luka.

  • Mencegah penyakit ginjal dan kanker

Selain efektif dalam mempercepat penyembuhan luka, manfaat daun binahong lain adalah kemampuannya dalam mencegah beberapa penyakit kronis berbahaya, seperti penyakit ginjal dan kanker. Seperti yang Anda tahu, ginjal memainkan peran yang penting dalam kesehatan fungsi tubuh, yaitu menjaga kadar kreatinin dalam keadaan normal. Apabila sesuatu terjadi pada ginjal, level kreatinin akan meningkat. Dengan konsumsi jus daun binahong, Anda dapat menurunkan kadar kreatinin tersebut.

Daun binahong juga memiliki manfaat dalam mencegah penyakit kanker, berkat senyawa antioksidan yang dimilikinya, seperti lutein, zeaxanthin, dan betakaroten.

  • Menyehatkan wajah, rambut, dan kulit

Manfaat daun binahong tidak berhenti dalam menjaga kesehatan tubuh saja, tetapi juga dapat mempercantik tampilan kulit dan rambut. Daun binahong dapat membuat wajah tampak lebih cerah berkat kandungan antioksidan di dalamnya yang dapat melawan radikal bebas. Daun binahong juga tidak hanya akan membuat kulit semakin cerah, tetapi juga kencang, bebas keriput, dan tampak awet muda. Anda bisa menghaluskan daun binahong dan menggunakannya sebagai masker setelah mandi. Diamkan masker selama 30 menit sebelum membilasnya dengan bersih.

Karena daun binahong memiliki sifat antibakteri, masker daun binahong efektif menjadi perawatan jerawat yang mengganggu. Senyawa antibakteri tersebut akan membunuh bakteri penyebab jerawat di kulit dan membuat kulit menjadi lebih mulus. Tidak hanya wajah dan kulit saja, rambut juga bisa mendapatkan manfaat daun binahong. Kandungan nutrisi yang melimpah di daun tersebut dapat membuat rambut menjadi lebih sehat, tidak rontok, dan lebih kuat.

Penting diingat meskipun manfaat daun binahong bagi kesehatan dan kecantikan tubuh melimpah, penggunaan daun ini perlu berhati-hati mengingat ada efek samping yang perlu dihindari. Hindari konsumsi daun ini bersamaan dengan kopi ataupun teh karena dapat menyebabkan pusing, mual dan muntah, insomnia atau sulit tidur, jantung yang berdebar, dan kegelisahan.

Kulit & Kecantikan

Cara Menghilangkan Tahi Lalat dengan Bahan-bahan Alami

Cara menghilangkan tahi lalat dengan cepat biasanya dilakukan karena alasan kosmetik

Mungkin sebagian orang berpikir apa perlunya menghilangkan tahi lalat di tubuh mereka. Selain alasan estetika, ternyata tahi lalat juga bisa berpotensi menyebabkan kanker kulit melanoma. Normalnya seseorang memiliki tahi lalat sebanyak 10-40 buah di tubuhnya. Jika lebih dari 50 buah, maka berisiko mengidap kanker kulit melanoma. 

Tindakan medis menjadi cara menghilangkan tahi lalat paling aman dan efektif karena dilakukan di bawah pengawasan dokter ahli. Namun, cara tersebut juga membutuhkan biaya yang tidak murah. Ada cara lain yang lebih terjangkau, meskipun sejauh ini belum terbukti secara valid mampu menghilangkan tahi lalat, yaitu menggunakan bahan-bahan alami. 

  1. Lemon

Kandungan vitamin C dan asam sitrat pada lemon memiliki efek mencerahkan kulit. Air perasan lemon yang dioleskan secara rutin ke area tahi lalat setidaknya mampu memudarkan warnanya. Air perasan lemon terkadang bersifat iritan terutama bagi kulit sensitif, sehingga hentikan penggunaannya apabila terjadi kemerahan dan luka. 

  1. Bawang putih

Bawang putih dipercaya memiliki enzim yang mampu memecah kluster sel tahi lalat. Anda bisa mengaplikasikannya dengan cara mencincang halus bawang putih dan menggosoknya perlahan ke area tahi lalat. Anda perlu berhati-hati sebab bawang putih dapat menimbulkan efek terbakar di kulit. 

  1. Campuran minyak jarak dan baking soda

Minyak jarak dan baking soda akan membentuk pasta saat dicampurkan. Keduanya memiliki peran masing-masing untuk menghilangkan tahi lalat. Baking soda mampu mengangkat sel kulit mati, mencerahkan, dan mengeringkan tahi lalat sehingga bentuk dan warnanya dapat tersamarkan. Smentara, minyak jarak berfungsi sebagai perlindungan karena mampu mengurangi risiko peradangan.

  1. Kulit pisang

Kandungan enzim dan senyawa asam yang terdapat pada kulit pisang diduga dapat menghilangkan tahi lalat. Selain itu, kulit pisang juga bisa memberikan kelembaban pada kulit. Anda bisa megusapkan secara lembut bagian dalam kulit pisang secara rutin untuk hasil maksimal. 

  1. Cuka apel

Enzim proteolitik pada cuka apel berfungsi memecah protein pada tahi lalat dan dipercaya dapat menghilangkan tahi lalat secara perlahan. Cuka apel bisa dibuat sendiri di rumah atau membeli produk kemasannya. Namun, pastikan konsentrasi cuka apel sesuai dengan kebutuhan penggunaan. 

  1. Hidrogen peroksida

Hidrogen peroksida juga dikenal sebagai obat keratosis dan antiseptik. Hidrogen peroksida mampu mengangkat sel kulit mati dan membersihkan area luka sehingga cocok sebagai solusi alternatif  menghilangkan tahi lalat. Cara pemakaiannya cukup oleskan sebanyak 3-4 kali dalam sehari. Lebih lanjut, konsultasikan kepada farmasis mengenai konsentrasi hidrogen peroksida yang akan digunakan.

  1. Minyak flaxseed

Flaxseed merupakan jenis biji-bijian yang jarang digunakan masyarakat di Indonesia. Namun, minyak flaxseed memiliki khasiat diantaranya mengurangi pigmentasi dan menyamarkan bekas noda sehingga bisa digunakan sebagai cara menghilangkan tahi lalat

Hal yang perlu diperhatikan:

Belum ada pembuktian secara pasti bahwa bahan-bahan alami dapat efektif menghilangkan tahi lalat atau hanya sekadar memudarkannya saja. Apabila Anda mencoba menggunakan bahan-bahan alami tersebut, pastikan sesuai dengan petunjuk dan dosis yang tepat agar meminimalisir kemungkinan kulit mengalami kerusakan, iritasi, dan luka membekas.

Jangan pernah berusaha menghilangkan tahi lalat dengan menggunakan benda-benda tajam seperti peniti atau pisau. Cara tersebut sangat tidak aman dan dapat melukai kulit. Selalu konsultasikan ke dokter apabila mendapati gejala mencurigakan yang terjadi pada tahi lalat seperti bentuk yang tidak normal, ukuran dan warna  berubah, serta diameter lebih dari ¼ inchi.

Uncategorized

Ini Penyebab Sakit Pundak dan Cara Mengatasinya

Sakit pundak merupakan salah satu keluhan yang umum terjadi pada orang yang aktif berativitas. Pada sebagian besar kasus sakit pundak tidak berbahaya dan bisa diatasi dengan perawatan yang dilakukan di rumah. Penyebab sakit pundak juga beragam, hingga menyebabkan seseorang tidak bisa bergerak leluasa dan merasakan nyeri yang menganggu aktivitas.

sakit pundak

Di pundak, terdapat tiga tulang utama yaitu lengan atas, selangka, dan tulang pundak. Selain itu, terdapat dua persendian utama yaitu acromioclavicular antara skapula (belikat) dan klavikula (selangka), dan ada satu lagi yaitu glenohumeral yaitu persendian berbentuk seperti bola.

Pundak memiliki persendian dengan mobilitas yang paling tinggi. Dengan adanya persendian ini. Pundak bisa bergerak ke depan maupun ke belakang. Bahkan, gerakan memutar dan menjauh dari tubuh juga berpusat dari persendian ini. Ada banyak penyebab sakit pundak, di antaranya:

  • Aktivitas fisik yang terlalu berat yang melibatkan pundak
  • Berolahraga
  • Gerakan repetitif
  • Penyakit sekitar pundak
  • Lansia
  • Serangan jantung
  • Cedera sumsum tulang belakang postur tubuh buruk

Saat seseorang mengalami sakit pundak dan leher, dokter akan melakukan pemeriksaan menyeluruh demi mendapatkan diagnosis pasti. Dokter dapat menganjurkan pemindaian rontgen, ultrasonografi (USG) atau MRI untuk melihat lebih detil kondisi pundak. Selain itu, dokter juga akan menanyakan beberapa hal seperti:

  • Apakah nyeri dirasakan di satu atau kedua sisi?
  • Apakah rasa nyeri muncul tiba-tiba?
  • Kapan rasa nyeri muncul?
  • Apakah rasa nyeri berpindah ke bagian tubuh lainnya?
  • Bisakah menunjuk pusat rasa nyeri di pundak?
  • Apakah sakit ketika pundak digerakkan ke arah tertentu?
  • Rasa nyeri tajam atau seperti ditekan?
  • Apa yang membuat rasa nyeri mereda atau memburuk?

Jika sakit pundak dan leher disertai dengan demam atau ketidakmampuan menggerakkan bahu, jangan tunda konsultasi dengan dokter. Selain itu, apabila sakit pundak terjadi tiba-tiba tanpa ada pemicu jelas seperti cedera, itu bisa jadi tanda terjadinya serangan jantung. Umumnya, orang yang mengalami serangan jantung juga merasa kesulitan bernapas, dada sesak, keringat berlebih, serta rasa sakit yang menyebar ke rahang dan leher.

Cara mengatasi sakit pundak

  • Perawatan di rumah

Sakit pundak ringan bisa diatasi sendiri di rumah dengan memberikan kompres dengan es batu selama 15-20 menit dan diulang 3 kali dalam sehari. Jangan lupa beri lapisan kain atau handuk agar kompres es tidak menyebabkan iritasi pada kulit.

  • Pengobatan

Pengobatan sakit pundak sendiri di rumah, obat nonsteroid pencegah inflamasi bisa dibeli tanpa resep dokter. Jika atas resep dokter, umumnya akan diberikan resep yang serupa atau corticosteroid. Cara mengonsumsinya bisa lewat oral atau suntik ke pundak.

  • Memakai sling

Dokter juga bisa menyarankan pasien memakai sling atau shoulder immobilizer apabila aktivitas dapat memperburuk kondisi sakit pundak dan leher. Biasanya, sling ini harus dipakai selama beberapa waktu sampai kondisinya membaik.

  • Operasi

Operasi juga bisa menjadi langkah yang diambil apabila dirasa perlu. Biasanya, ini berkaitan dengan cedera yang cukup parah. Apabila seseorang melewati prosedur operasi pundak, ikuti instruksi pascaoperasi dengan seksama.

Semua opsi penanganan sakit pundak dan leher bisa didiskusikan dengan dokter. Apabila penyebab sakit pundak adalah masalah medis lainnya, dokter umumnya akan menyarankan pengobatan penyakit itu untuk meredakan gejala seperti nyeri pundak

Uncategorized

Mengenal Atherectomy

Atherectomy merupakan prosedur medis yang dilakukan untuk menghilangkan plak yang terkumpul pada bagian pembuluh darah arteri. Atherectomy dapat membuat arteri seseorang lebih lebar sehingga darah mampu mengalir lebih lancar untuk menyuplai otot-otot jantung.

prosedur medis

Apa Yang Dimaksud Dengan Plak?

Bagi Anda yang tidak tahu apa itu plak, plak merupakan kumpulan lemak, kalsium, kolesterol, dan zat lainnya pada bagian pembuluh darah. Plak yang terkumpul pada bagian pembuluh darah juga disebut sebagai aterosklerosis.

Plak yang terkumpul pada bagian pembuluh darah dapat membuat pembuluh darah tersumbat atau pecah sehingga membentuk gumpalan darah. Oleh karena itu, jika manusia mengalami kondisi seperti ini di dalam tubuh, mereka perlu melakukan atherectomy.

Penggunaan Atherectomy

Atherectomy dilakukan dengan menghilangkan plak dengan menggunakan selang tipis yang disebut sebagai kateter. Kateter dilengkapi dengan laser atau pisau berputar pada bagian ujung.

Mengapa Atherectomy Diperlukan?

Atherectomy dibutuhkan jika pasien mengalami penyumbatan pada pembuluh darah arteri yang disebabkan oleh aterosklerosis. Jika pembuluh darah tersumbat, maka darah tidak dapat mengalir dengan lancar.

Darah yang tidak mengalir dengan lancar dapat membuat tubuh kekurangan oksigen. Istilah tersebut disebut sebagai iskemia. Masalah tersebut dapat menimbulkan berbagai gejala, namun tergantung pada bagian tubuh yang kekurangan oksigen.

Atherectomy juga diperlukan oleh pasien yang memiliki plak yang keras di dalam tubuh. Prosedur tersebut juga dapat dilakukan jika pasien telah melakukan prosedur medis lain seperti angioplasti dan pemasangan stent, namun pembuluh darah masih terhambat.

Persiapan Sebelum Melakukan Atherectomy

Jika Anda mengalami penyumbatan pada pembuluh darah arteri, Anda sebaiknya periksa diri ke dokter. Anda akan diminta untuk melakukan prosedur atherectomy. Namun, sebelum Anda melakukannya, Anda harus melalui beberapa pemeriksaan untuk mengetahui kondisi Anda. Pemeriksaan kondisi meliputi CT scan, X-ray, dan USG (ultrasonografi). Setelah melakukan pemeriksaan, Anda diminta untuk berpuasa beberapa jam sebelum melakukan prosedur atherectomy.

Anda juga diminta untuk beritahu dokter jika Anda mengkonsumsi obat-obatan tertentu. Pasalnya, beberapa jenis obat perlu dihindari minimal satu minggu sebelum melakukan prosedur atherectomy. Untuk informasi lebih lanjut mengenai obat-obatan apa yang perlu dihindari, Anda sebaiknya tanyakan hal tersebut kepada dokter. Contoh-contoh obat yang perlu dihindari adalah obat pengencer darah dan obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS).

Prosedur Atherectomy

Berikut adalah langkah-langkah prosedur atherectomy:

  • Pasien akan dibius lokal untuk menenangkan diri.
  • Setelah memberikan bius lokal, dokter akan membuat sayatan kecil pada bagian kulit yang letaknya dekat pembuluh darah arteri pada selangkangan atau lengan.
  • Dokter akan memasukkan kateter ke pembuluh darah yang tersumbat.
  • Setelah itu, dokter akan memberikan zat pewarna kontras melalui kateter. Hal tersebut dapat memudahkan dokter untuk melihat penyumbatan melalui monitor.
  • Laser atau pisau berputar pada kateter akan dioperasikan untuk menghancurkan plak yang menghambat pembuluh darah pasien.
  • Setelah menghancurkan plak, dokter akan menutup bagian tubuh yang disayat dengan perban.

Prosedur atherectomy membutuhkan waktu antara 30 menit hingga 2 jam. Setelah melakukan prosedur atherectomy, pasien akan dibawa ke ruang pemulihan, dan denyut jantung dan tekanan darah mereka akan diawasi secara ketat oleh petugas medis.

Setelah Melakukan Atherectomy

Pasien akan dirawat di rumah sakit selama 1 hingga 2 hari. Setelah itu, pasien diperbolehkan untuk pulang. Pasien dapat melakukan aktivitas seperti semula, namun mereka diminta untuk mengkonsumsi obat yang dapat mencegah pembentukan gumpalan darah di dalam tubuh.

Komplikasi

Pasien juga perlu pahami bahwa prosedur atherectomy dapat menimbulkan komplikasi seperti kerusakan pada pembuluh darah arteri dan infeksi.

Kesimpulan Atherectomy merupakan cara yang tepat untuk mencegah penumpukan pada pembuluh darah arteri. Prosedur tersebut dilakukan dengan cara yang sederhana. Anda dapat konsultasikan masalah dengan dokter jika Anda mengalami gangguan pada pembuluh darah arteri.

Uncategorized

Ingin Berolahraga dengan Cara yang Menyenangkan? Yuk Coba Senam Irama

Apakah Anda pernah mendengar tentang senam irama? Senam irama atau yang juga disebut dengan senam ritmik adalah gerakan senam yang dipraktikkan diiringi irama musik. Senam irama di dalamnya juga termasuk latihan bebas yang dilakukan secara berirama.

senam irama

Jika Anda pernah melihat tayangan pertandingan Olimpiade, mungkin Anda familier dengan olahraga senam irama yang dilakukan menggunakan pita. Walaupun pada dasarnya jenis olahraga ini dapat dilakukan dengan alat lainnya, seperti ganda, tongkat, bola, topi, atau simpai, bahkan dapat dilakukan tanpa alat apa pun.

Apa saja manfaat senam irama?

Senam irama yang termasuk dalam kategori olahraga senam cukup berbeda jika dibanding dengan olahraga lain, seperti berenang atau jogging. Olahraga ini tidak membutuhkan kekuatan paru-paru maupun jantung, sehingga lebih aman untuk dipraktikkan oleh siapa pun. Dengan begitu, manfaat senam irama dapat dirasakan oleh siapa saja. Apa saja manfaat senam irama?

  • Melatih keseimbangan

Gerakan senam irama banyak yang memerlukan kekuatan keseimbangan tubuh. Melatih keseimbangan tubuh dapat bermanfaat untuk membantu memperbaiki postur tubuh, bahkan mengurangi risiko terjadinya pembengkokan tulang belakang.

  • Baik untuk kesehatan mental

Tidak hanya baik untuk kesehatan fisik tubuh, namun senam irama juga dapat berdampak positif untuk kesehatan mental Anda. Hal ini didukung oleh fakta hasil dari sebuah penelitian yang menegaskan bahwa anak-anak yang secara rutin melakukan gerakan senam, memiliki kemampuan lebih dalam memecahkan masalah dan konsentrasi lebih baik dibanding dengan anak-anak yang tidak senam. Kelebihan kemampuan tersebut dapat mempengaruhi performa akademis.

Di samping itu, manfaat senam irama bagi orang dewasa dipercaya dapat mengurangi stres secara efektif.

  • Mengurangi risiko cedera

Manfaat senam irama yang selanjutnya adalah mengurangi risiko terkena cedera. Gerakan senam irama banyak yang berkaitan dengan kekuatan kelenturan tubuh. Otot dan persendian tubuh yang dilatih secara rutin akan menjadi lebih lentur, sehingga terhindar dari risiko cedera, walaupun Anda melakukan aktivitas berat sekalipun.

Gerakan apa saja yang dapat dilakukan ketika olahraga senam irama?

Terdapat beberapa jenis gerakan yang dapat Anda lakukan, antara lain:

  • Menggunakan tali: gerakan dengan alat bantu tali serupa dengan gerakan lompat tali. Namun, gerakan ini lebih bervariasi, karena menggabungkan gerakan berayun, melempar, membentuk angka 8, hingga berotasi.
  • Alat bantu tongkat: gerakan ini dilakukan dengan mengentak-entakkan tongkat, lalu melempar dan menangkapnya, atau Anda juga dapat memodifikasi gerakan yang seirama dengan ritme musik.
  • Menggunakan bola karet: Anda membutuhkan bola karet yang berukuran 18-20 centimeter. Gerakan ini dilakukan dengan melempar, memantulkan, dan menggulingkan bola sambil bergerak mengikuti ritme musik.
  • Bantuan simpai: simpai adalah alat bantu yang berbentuk lingkaran besar yang terbuat dari plastik atau rotan. Alat bantu ini dapat Anda gunakan seperti Anda menggunakan hula hoop. Anda juga dapat menggunakan simpai untuk membentuk angka 8, atau melempar dan menangkap kembali simpai.
  •  Tanpa alat bantu: gerakan ini cocok untuk dilakukan bagi para pemula. Gerakan ini memiliki fokus pada gaya, teknik, dan juga kemampuan menari Anda.

Senam irama dapat dilakukan secara mandiri atau dengan bantuan instruktur senam. Jika Anda baru melakukan jenis olahraga senam untuk yang pertama kali, disarankan untuk meminta bantuan instruktur senam terlebih dulu, sebelum akhirnya Anda dapat melakukan senam irama secara mandiri. Nantinya, instruktur senam tidak hanya akan mencontohkan gerakan senam irama, namun juga ia akan menjelaskan manfaat dari tiap gerakan yang dilakukan.

Uncategorized

Ciri-Ciri Hamil 1 Minggu yang Sering Tidak Disadari

ciri-ciri hamil 1 minggu setelah berhubungan intim termasuk mual, muntah, kram perut

Awal kehamilan merupakan saat-saat yang membingungkan bagi seseorang yang baru  pertama kali hamil, karena mereka akan merasakan banyak perubahan pada dirinya. Meski bisa, tetapi biasanya ciri-ciri hamil 1 minggu belum bisa terlihat atau dirasakan. 

Setiap wanita umumnya harus tahu apa saja tanda dan gejala yang muncul pada masa awal kehamilan. Pasalnya, ada beberapa tanda-tanda hamil yang muncul di awal tetapi sering tidak disadari. Ini penting, pasalnya hamil yang terdeteksi lebih dini ternyata dapat menyelamatkan ibu dan bayi dari masalah yang tidak diinginkan yang mungkin berisiko untuk nantinya.

Ada beberapa indikasi kehamilan, tetapi tidak mampu ditangkap oleh si ibu atau orang-orang di sekitarnya. Pasalnya, tanda-tanda itu kurang umum. Berikut adalah ciri-ciri hamil yang  jarang terjadi pada wanita saat masa pertama kehamilan:

  • Perasaan Tidak Stabil

Perubahan perasaan secara tiba-tiba atau lebih dikenal dengan istilah mood swing masuk ke dalam daftar tanda seseorang tengah mengalami sesuatu yang besar di dalam dirinya, termasuk kehamilan. Hal ini terjadi karena perubahan hormon dalam tubuh. Terkadang, Anda mungkin ceria, tapi tak berapa lama kemudian justru Anda merasa ingin marah atau menangis tersedu-sedu. Tanda-tanda hamil ini umumnya terjadi pada wanita yang baru pertama kali hamil.

  • Sering Buang Air Kecil

Sering buang air kecil merupakan salah satu tanda awal kehamilan yang paling sering tidak disadari. Padahal, kondisi ini cukup umum dialami banyak wanita yang tengah hamil muda. Saat Anda hamil, perubahan hormon membuat kandung kemih jadi lebih sensitif sehingga Anda lebih sulit menahan buang air kecil. Tindakan-tindakan spontan, seperti bersin, batuk, atau tertawa juga mungkin dapat membuat Anda ngompol tanpa sadar.

  • Sembelit

Sembelit atau sulit buang air besar mungkin juga termasuk ke dalam salah satu tanda-tanda hamil. Ciri-ciri hamil muda ini muncul karena kenaikan hormon progesteron. Ketika hormon progesteron tinggi, pergerakan usus jadi lebih lambat untuk menyalurkan makanan hingga ke ujung anus. Maka feses Anda lebih sulit dikeluarkan. 

Selain sembelit, masalah perut lainnya yang juga muncul di sebagai tanda-tanda hamil adalah perut kembung dan begah. Tanda kehamilan ini bisa terjadi di minggu awal kehamilan, dan bahkan bisa berlanjut sampai beberapa bulan ke depan.

  • Mimisan atau gusi berdarah

Jika Anda tak pernah atau jarang sekali mimisan, tetapi secara tiba-tiba mengalami kondisi tersebut, cobalah diam dan berpikir sejenak. Apalagi jika itu terjadi tak lama setelah Anda dan pasangan bersanggama. Meski tak selalu terjadi, bisa saja mimisan atau gusi berdarah itu timbul sebagai ciri-ciri hamil 1 minggu.

Hal ini bisa terjadi lantaran sepanjang trimester pertama, jantung Anda bekerja lebih keras sehingga jumlah dan volume darah yang beredar di tubuh meningkat. Peningkatan jumlah dan volumenya ini termasuk yang mengalir ke hidung dan mulut. 

Lapisan dalam hidung serta bagian dalam gusi dipenuhi oleh pembuluh darah kecil yang rapuh dan rentan pecah. Aliran darah yang datang dengan deras dan secara tiba-tiba bisa menjebol dinding pembuluh hingga menyebabkannya mimisan atau gusi.

***

Biasanya para ibu sulit menentukan ciri-ciri hamil 1 minggu, karena terkadang gejalanya belum atau tidak dirasakan dan terlihat. Apalagi, tanda kehamilan tiap orang bisa berbeda-beda. Jika Anda penasaran, cobalah memastikan secara sederhana dengan testpack. Setelah itu Anda bisa memeriksakan diri ke dokter kandungan untuk mendapatkan pemeriksaan akan kondisi kehamilan Anda yang sebenar-benarnya.

Kulit & Kecantikan

Sebelum Threading Alis, Pahami 5 Hal ini

Bagi para perempuan, memiliki alis yang rapi dan bisa dibentuk dengan sempurna merupakan dambaan banyak perempuan. Salah satu manfaat alis adalah dianggap mampu membingkai wajah dengan manis. Berbagai cara ditempuh oleh banyak perempuan untuk membuat alis mereka menjadi lebih menarik, salah satunya dan yang paling populer adalah dengan threading alis.

Semakin berkembangnya jaman membuat banyak klinik kecantikan menawarkan perawatan terhadap alis, seperti mencukur merapikan dan juga membentuknya. Threading untuk alis menjadi salah satu cara yang paling banyak digemari karena cenderung tidak banyak memakan waktu tetapi memberikan hasil yang presisi dan memuaskan bagi para perempuan.

Persiapan Threading Alis

  • Cocok untuk Kulit Sensitif

Toleransi terhadap rasa sakit yang lebih rendah biasanya dialami bagi orang dengan kulit sensitif, salah satunya terjadi pada saat perawatan pencabutan bulu seperti plucking atau waxing, sakit yang dirasakan akan lebih kuat. Banyak metode pembentukan rambut alis, threading menjadi yang paling cocok dilakukan untuk kulit sensitif.

Pada kulit sensitif, threading cocok digunakan karena tidak menyebabkan sel kulit mati yang terdapat di area alis tidak terangkat. Kemudian, threading tidak menggunakan bahan-bahan kimia yang berpotensi menyebabkan kulit iritasi, sehingga metode ini sangat disarankan bagi para perempuan yang ingin membentuk alis.

  • Partisipasi Klien

Ketika melakukan pembentukan alis dengan waxing, klien akan dibantu terapis yang kemudian mempersilahkan klien duduk atau tiduran saja. Berbeda ketika melakukan threading, metode ini membutuhkan bantuan dari klien untuk menarik kelopak mata ke arah berlawanan agar area alis lebih terpapar dan mudah dicukur dengan benang.

  • Sakit yang Muncul

Sama seperti proses mencukur rambut lainnya, threading berisiko menimbulkan rasa sakit pada bagian tertentu. Meski demikian, rasa sakit yang muncul tergolong rendah dalam artian lain masih bisa ditahan. Selama proses berlangsung, klien bisa mengalami beberapa reaksi alami seperti mata berair dan menimbulkan tekanan pada alis, jadi sangat disarankan untuk sedia tisu.

  • Efek Samping

Pada umumnya efek samping yang sering muncul adalah rasa tidak nyaman, selain itu threading juga akan membuat kulit mengalami kemerahan. Hal ini sebagai akibat dari gesekan benang dan permukaan kulit, efek kemerahan biasanya bertahan dalam kurun waktu satu jam setelah proses threading selesai dilakukan.

  • Cara Redakan Kemerahan

Salah satu cara yang bisa digunakan dalam mengurangi rasa tidak nyaman dan efek kemerahan yang muncul pada kulit, yakni menggunakan soothing gel. Soothing gel adalah jenis produk yang paling umum dipakai adalah aloe vera gel, karena sangat mudah untuk didapatkan. Cara penggunaan produk ini juga sangat mudah.

Hanya perlu di aplikasikan pada area yang kemerahan dalam jumlah yang tidak banyak, usahakan bahan yang berupa gel ini tidak menetes atau bahkan masuk ke mata. Sangat disarankan untuk memilih produk ini tanpa kandungan alkohol.

Kulit kemerahan adalah kondisi yang wajar setelah seseorang melakukan threading, kondisi tersebut merupakan reaksi normal. Pada umumnya kondisi ini akan secara berangsur mereda dengan sendirinya dalam beberapa jam, jika khawatir kondisi kemerahan ini akan berlanjut dalam jangka waktu panjang, mengompres dengan air dingin bisa untuk pencegahan.

Perlu diperhatikan bahwa melakukan threading alis dilakukan oleh ahli yang berpengalaman, jangan asal datang ke salon dan meminta perawatan ini. Usahakan salon yang dipercaya memiliki praktisi berpengalaman dan sudah memiliki izin untuk melakukan perawatan alis dengan metode tersebut.