Hidip Sehat

10 Rekomendasi & Weight Gain

Suplemen Protein

Salah satu tanda-tanda kekurangan nutrisi atau sedang menderita penyakit tertentu adalah kondisi tubuh yang terlihat kurus. Konsumsi gizi seimbang diperlukan ketimbang menaikkan berat badan dengan asal mengonsumsi makanan, selain itu ternyata tambahan suplemen protein & weight gain juga dapat membantu seseorang mendapatkan bentuk dan postur tubuh ideal.

Menambah berat badan dengan mengonsumsi suplemen sangat dapat dilakukan, karena terdapat beberapa merek suplemen penambah berat badan yang banyak dijual di pasaran. Sama seperti ketika ingin menurunkan berat badan, seseorang juga harus memantau kebutuhan kalori ketika ingin menambah berat badan, dalam hal ini menambah jumlah asupan yang masuk.

Suplemen Protein & Weight Gain

  1. Appeton Lysine

Khusus untuk anak yang mengalami kesulitan bertambah berat badan, Appeton Lysin sangat direkomendasikan untuk digunakan. Suplemen ini bisa menambah selera makan dan menjaga metabolisme tubuh, kandungan di dalamnya membantu penyerapan kalsium dalam proses menambah tinggi dan berat badan anak.

  1. Figure Plus

Sangat cocok digunakan ketika mengalami masalah pencernaan, Nutrimax Figure Plus mengandung enzim papain yang berasal dari daun pepaya dan berfungsi membantu proses pencernaan. Dilengkapi dengan kombinasi sepuluh jenis herba, suplemen ini juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan dan memelihara kesehatan pencernaan.

  1. Master Weight Gain

Jika menginginkan menambah berat badan sekaligus meningkatkan massa otot serta memadatkan tulang, suplemen master weight gain menjadi salah satu pilihan yang disarankan. Suplemen ini memiliki kandungan protein yang tinggi, selain itu konsumsi suplemen ini juga membantu agar nutrisi dari makanan bisa terserap dan merangsang hormon pertumbuhan.

  1. Nutrifat

Merupakan suplemen penambah berat badan dengan kandungan protein alami, di antaranya seperti telur dan susu tinggi protein. Konsumsi secara rutin suplemen ini membuat berat badan bertambah hingga tiga sampai enam kilogram. Kandungan suplemen ini diklaim 100 persen alami dan tidak menimbulkan efek samping serta tak menimbulkan ketergantungan.

  1. Madu Penggemuk Badan

Racun tubuh yang tidak terdetoksifikasi dengan maksimal dapat mengakibatkan badan susah gemuk, untuk mengatasi kondisi ini bisa dengan mengonsumsi suplemen berupa madu penggemuk badan. Memiliki kandungan temu ireng yang mampu menetralisir racun dalam tubuh dan menambah nafsu makan, selain itu juga mengandung royall jeli dan propolis.

  1. Kapsul Gemuk Badan 4 In 1

Pernah merasakan letih padahal tidak banyak beraktivitas, kemungkinan seseorang memerlukan suplemen penambah berat badan yang dapat menghilangkan rasa lelah dan membuat tubuh kembali bugar. Kapsul gemuk badan 4 in 1 dapat menjadi jawabannya, terbuat dari bahan alami yang aman dan tidak menimbulkan efek samping.

  1. Canfath

Selain menambah berat badan, suplemen ini juga mampu menghilangkan dampak dari radikal bebas dan memperlambat proses penuaan. Canfath menjadi suplemen penambah berat badan yang mampu menghambat kerusakan yang disebabkan radikal bebas, produk ini juga dapat memperbaiki sel-sel tubuh yang fungsinya terganggu.

  1. Spirulina Plantesis

Suplemen protein & weight gain ini tak hanya dapat menambah berat badan tetapi juga mampu mencegah alergi. Terbuat dari 100 persen ganggang spirulina laut asli dengan nutrisi lengkap untuk kesehatan tubuh. Bahan-bahan yang ada di ekstrak menggunakan teknologi nano agar mudah larut di dalam tubuh.

  1. Curcuma Plus Fruit & Veggie

Terbuat dari buah dan sayur, mengonsumsi suplemen ini secara rutin setiap hari mampu memenuhi kebutuhan serat dan melancarkan pencernaan. Jika anak sudah makan sayur dan buah, direkomendasikan untuk mengonsumsi suplemen ini. Suplemen ini berisi kombinasi ekstrak temu lawak hingga sebelas ekstrak buah dan sayur.

  1. Curvit CL Emulsion

Jika ingin perkembangan otak anak berkembang dengan baik maka suplemen ini bisa diandalkan, selain dapat menambah nafsu makan. Memiliki kandungan ikan kod, tinggi AA dan DHA sehingga sangat mendukung perkembangan kognitif, produk ini juga cocok digunakan untuk dewasa dan anak-anak.

Mie Dan Pasta, Apakah Baik Untuk Kesehatan?
Hidip Sehat

Mie Dan Pasta, Apakah Baik Untuk Kesehatan?

Mie dan pasta termasuk dalam makanan instan yang menjadi favorit masyarakat, mungkin Anda salah satu yang menyukainya. Meski menjadi favorit, mie dan pasta tidak terlalu baik jika terlalu sering dikonsumsi. Keduanya memiliki potensi yang tidak baik untuk kesehatan jika sering mengonsumsinya. 

Mie dan pasta seringkali dianggap sama, meski begitu keduanya sangat berbeda terutama mengenai kandungan gizi yang ada di dalamnya. Baik mie dan pasta sebetulnya tidak begitu mengganggu kesehatan jika dikonsumsi dengan takaran yang tepat. Nah berikut ini perbedaan antara mie dan pasta.

  1. Kalori

Dari segi kalori, mie dan pasta tidak berbeda satu sama lain. Mie putih mengandung 96 kalori per ½ mangkuk, sedangkan mie telur dan pasta mengandung 111 kalori per ½ mangkuk. Jadi dapat dikatakan bahwa keduanya memiliki jumlah kalori yang hampir sama. 

  1. Lemak

Dari segi kandungan lemak, pasta memiliki kandungan lemak yang lebih tinggi dari mie, tetapi mayoritas lemak yang ada di dalam pasta adalah lemah tidak jenuh.

  1. Protein

Pasta memiliki kandungan protein yang lebih tinggi daripada mie. Pasta mengandung 4 gram protein dalam setiap ½ mangkuk, sementara mie putih hanya mengandung 0.8 gram protein tiap ½ mangkuk dan mie kuning mengandung protein 3.7 gram setiap ½ mangkuk.

  1. Serat

Begitu pula dari segi kandungan serat, pasta memiliki kandungan serat yang lebih tinggi daripada mie (pasta mengandung 1.3 gram serat dan mie putih mengandung 0.9 gram serat tiap ½ mangkuk). 

  1. Vitamin

Secara umum, pasta memiliki kandungan mikronutrien yang lebih lengkap dibandingkan mie karena biasanya diperkaya dengan beberapa jenis vitamin dan mineral. Pasta mengandung 83 mcg asam folat, sementara mie hanya mengandung 3 mcg asam folat dalam ½ mangkuk. Dari segi vitamin B, pasta memiliki kadar vitamin B 10 kali lipat lebih tinggi dari mie.

  1. Mineral

Secara umum, pasta juga memiliki kadar mineral yang lebih tinggi dari mie. Pasta mengandung kadar zat besi 8 kali lebih tinggi dari mie. Mikronutrien lain seperti kalsium, magnesium, fosfor, potasium, dan zink juga lebih banyak terdapat dalam pasta dibandingkan mie.

Secara umum pasta terlihat lebih baik dan sehat daripada mie. Akan tetapi Anda juga tidak boleh mengonsumsi pasta secara berlebihan. Nantinya akan timbul beberapa masalah kesehatan akibat terlalu sering mengonsumsi pasta.

  1. Tingkatkan risiko penyakit jantung

Mengonsumsi pasta yang melalui proses rafinasi membuatnya tinggi karbohidrat. Dalam sebuah studi yang melibatkan 117.366 orang, mereka yang mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat terbukti lebih berisiko menderita penyakit jantung. Tidak hanya itu, studi lain menunjukkan bahwa konsumsi makanan tinggi karbohidrat seperti pasta membuat lingkar pinggang kian lebar. Hal ini juga berpengaruh terhadap tekanan darah, kadar gula darah, kolesterol, hingga resistensi insulin seseorang.

  1. Tinggi kalori, rendah serat

Bagi orang yang sedang menjaga berat badan, sebaiknya jangan pilih pasta yang tinggi karbohidrat. Dalam satu porsi sajian pasta, kandungan kalorinya bisa mencapai 220. Sementara kadar seratnya sangat rendah yaitu 2,5 gram. Itulah mengapa orang yang mengonsumsi pasta bisa merasa lapar tidak lama setelah menghabiskan seporsi pasta dengan topping sesuai seleranya. Rendahnya kadar serat membuat rasa kenyang tidak bertahan lama. Akibatnya, risiko mengonsumsi terlalu banyak kalori pun menghantui.

  1. Tingkatkan kadar gula darah

Sebagai salah satu makanan Italia yang tinggi karbohidrat, mengonsumsi pasta bisa menyebabkan kadar gula darah melejit. Ini terjadi karena saat masuk ke aliran darah, karbohidrat dipecah dengan cepat menjadi glukosa. Jangan heran jika kemudian pasta yang dicerna dengan cepat ini mengakibatkan lonjakan gula darah. Penderita diabetes atau sindrom metabolik sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, termasuk pasta. Sebisa mungkin, konsumsi makanan yang dicerna lebih lama seperti makanan tinggi serat. Dengan demikian, penyerapan glukosa di aliran darah tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah.

Itulah beberapa fakta mengenai mie dan pasta yang harus Anda ketahui. Mie dan pasta tidak akan mengganggu kesehatan Anda dengan catatan tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Mie dan pasta tetap bisa Anda konsumsi asal dengan takaran dan pengolahan yang tepat.

Hidip Sehat

Perawatan Psoriasis Menggunakan Argan Oil, Benarkah Terbukti Efektif?

Psoriasis merupakan penyakit autoimun yang menyerang kulit di badan, kulit kepala, kuku, dan terkadang persendian. Penyakit ini menyebabkan sel-sel di kulit tumbuh lebih cepat dibandingkan waktu normal. Kulit akan mengalami ruam, gatal-gatal, pecah-pecah, bersisik, bahkan sampai sakit dan berdarah. 

Sistem imun penderita menyerang diri sendiri dan akan semakin parah jika terpapar faktor lain seperti terkena sinar matahari, stres, konsumsi alkohol berlebihan, atau merokok. Untuk menjaga kulit agar tidak kering, bersisik, dan pecah-pecah diperlukan pelembab, salah satunya argan oil. Meskipun, terdapat berbagai manfaat lain argan oil selain sebagai pelembab saja. 

Apakah psoriasis bisa disembuhkan?

Pada dasarnya, tidak ada obat untuk menyembuhkan psoriasis sehingga membutuhkan perawatan seumur hidup. Fakta ini menyebabkan penderita semakin stres, cemas, depresi, bahkan kehilangan produktivitas. Perawatan psoriasis bertujuan untuk mengurangi gejalanya saja, namun tidak mampu mengatasi sumber penyakitnya. 

Beberapa obat mampu mengurangi peradangan dan menghentikan pertumbuhan sel yang berlebihan. Banyak penderita psoriasis menggunakan perawatan tambahan seperti pelembab kulit untuk meredakan kondisinya. 

Manfaat argan oil bagi penderita psoriasis

Argan oil didapatkan dari hasil perasan biji pohon Argania Spinosa di Afrika Utara. Daerah setempat telah menjadikan argan oil sebagai bagian dari budaya selama ribuan tahun. Kegunaannya bermacam-macam, mulai dari untuk dikonsumsi sampai keperluan kosmetik. Argan oil termasuk sebagai minyak nabati termahal di dunia. 

Argan oil mengandung vitamin E, squalene, dan asam lemak. Sebuah studi menyebutkan, argan oil mampu membantu mengatasi penuaan pada kulit. Sedangkan studi lainnya menunjukkan bahwa argan oil dapat meningkatkan elastisitas kulit pada perempuan yang telah memasuki fase menopause. Selain itu, bisa juga memperbaikin level hidrasi kulit.  

Efek hidrasi argan oil meringankan gejala kulit kering dan rapuh pada pendreita psoriasis. Vitamin E merupakan senyawa esensial argan oil yang akan membuat kulit menjadi lebih sehat. Squalene juga sering digunakan sebagai campuran kosmetik karena memiliki efek melembabkan. Tak hanya itu, squalene ternyata juga memiliki sifat antioksidan, antiradang, bahkan antitumor. 

Anda juga bisa menggunakan pengobatan medis untuk membantu perbaikan kondisi agar semakin cepat. Dokter mungkin menyarankan penggunaan krim kortikosteroid yang berguna untuk meredakan kemerahan, kulit kering, serta iritasi. Pelemabab hipoalergenik juga bisa membantu menenangkan kulit. Anda juga dapat menggunakan perawatan topikal atau oles yang dijual secara bebas atau Over The Counter (OTC). 

Manfaat argan oil lainnya

Argan oil terbukti sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Akan tetapi, argan oil juga memiliki beberapa khasiat lainnya. Berikut ini khasiat-khasiat argan oil yang dapat Anda gunakan sebagai alternatif meredakan atau mengurangi masalah ksehatan:

  1. Meningkatkan kesehatan jantung
  2. Membantu meredakan gejala diabetes
  3. Memiliki efek anti kanker
  4. Membantu mempercepat penyembuhan luka 
  5. Melembabkan kulit kepala dan rambut
  6. Mencegah stretch mark pada ibu hamil
  7. Membantu mengatasi masalah jerawat
  8. Mengurangi infeksi di kulit

Cara pengaplikasian argan oil tidak hanya sebagai obat luar saja, tapi juga dapat dikonsumsi. Namun, pastikan argan oil yang Anda pakai mengandung 100% argan oil agar manfaatnya bekerja secara optimal. Anda bisa menambahkan argan oil ke dalam campuran salad, tetapi kurang cocok jika digunakan untuk memasak dengan suhu tinggi. Manfaat yang didapatkan akan terasa jika digunakan atau dikonsumsi secara rutin.

Hidip Sehat

Mencegah Anemia, Manfaat Kandungan Daging Sapi bagi Remaja Putri

Daging sapi merupakan sumber zat besi heme. Zat besi jenis ini paling mudah diserap oleh tubuh dibandingkan zat besi non-heme yang terkandung di dalam produk nabati. Kandungan daging sapi penting untuk asupan konsumsi remaja putri yang banyak mengalami anemia karena jumlah zat besi di dalam tubuh kurang. Apabila kondisi tersebut dibiarkan terus menerus, maka akan mengganggu kondisi kesehatan dirinya dan generasi setelahnya di masa mendatang. 

Remaja putri rentan mengalami anemia

Banyak remaja putri yang tidak sadar dirinya mengalami anemia. Faktanya, berdasarkan Riset Kesehatan Dasar pada tahun 2013 sebanyak 31,7% remaja putri di Indonesia menderita anemia. Bahkan, tahun 2018 angkanya meningkat menjadi 48,9%. Hal ini disebabkan karena asupan makanan yang kurang sehingga pemenuhan zat gizinya pun tidak lengkap. 

Tanda dan gejala yang paling mudah diketahui yaitu 3L atau Letih, Lemah, dan Lesu. Remaja putri yang mengalami anemia biasanya memiliki konjungtiva mata pucat serta memiliki hemoglobin darah di bawah 12 g/dL. Selain produktivitas yang menurun, anemia juga memengaruhi kualitas janin kelak ketika hamil. 

Daging sapi sebagai sumber zat besi

Berdasarkan Data Komposisi Bahan Pangan Indonesia, 100 g daging sapi mentah mengandung 2,6 mg zat besi. Akan tetapi, saat diolah daging sapi mengalami perubahan kandungan zat besi. Berikut ini kandungan daging sapi berukuran 100g yang telah diolah berdasarkan jumlah besi di dalamnya:

Rendang daging sapi: 14,9 mg

Daging sapi asap: 5 mg

Abon sapi: 14,6

Kornet: 4 mg

Sosis: 1,1 mg

Daging anak sapi: 1,2 mg

Tak hanya daging sapi dan olahannya, organ dalam seperti hati sapi juga merupakan sumber zat besi. Dalam 100 g hati sapi, terkandung 6,5 mg zat besi. Sayangnya, banyak remaja putri yang terlalu khawatir tentang body image sehingga membatasi konsumsi makanan, termasuk daging sapi. 

Protein hewani daging sapi untuk pertumbuhan 

Gizi saat remaja sangat penting untuk dicukupi karena berkaitan dengan masa pertumbuhan yang sedang aktif. Apabila tidak tercukupi dengan baik, maka pertumbuhan pun tidak akan berjalan dengan optimal. Daging sapi berukuran 100 g mengandung tinggi protein yaitu sekitar 17,5 g protein. Jumlah ini memenuhi kebutuhan protein harian remaja sebanyak 27%.

Protein berfungsi sebagai zat yang memperbaiki dan membangun jaringan tubuh sehingga berperan dalam proses penyembuhan dan pertumbuhan. Selain itu, protein juga menjaga pH tubuh dan keseimbangan cairan. Sistem imun juga bergantung pada kecukupan protein. Saat karbohidrat dan simpanan lemak telah habis digunakan untuk metabolisme, maka protein menjadi sumber energi selanjutnya. 

Cara agar zat besi terserap tubuh dengan baik

Banyak orang yang belum mengetahui, mengonsumsi makanan sumber zat besi dalam jumlah banyak, daging sapi misalnya, belum tentu tubuh mampu menyerap seluruh zat besi tersebut ke dalam tubuh. Hal ini dipengaruhi beberap faktor yang mampu mendukung penyerapan atau justru menghambat penyerapan. 

Sebaiknya konsumsi makanan sumber zat besi bersamaan dengan makanan atau minuman sumber vitamin C. Misalnya, konsumsi daging sapi bersamaan dengan jus jambi biji. Atau konsumsi hati api bersamaan dengan buah jeruk. Hindari minuman yang mengandung tinggi tanin karena dapat menganggu penyerapan zat besi. Salah satu minuman sumber tanin yaitu, teh, kopi, dan cokelat. Anda bisa mengonsumsi minuman tersebut, dengan syrat tidak bersamaan dengan konsumsi daging sapi.

teori pembelajaran sosial
Hidip Sehat

Bagaimana Teori Pembelajaran Sosial Bekerja

Belajar adalah proses yang sangat kompleks yang dipengaruhi oleh berbagai faktor. Kebanyakan orang tua mungkin sangat menyadari, observasi dapat memainkan peran penting dalam menentukan bagaimana dan apa yang dipelajari anak Anda. Lalu apa hubungannya dengan teori pembelajaran sosial?

Seperti kata pepatah, anak-anak sangat mirip dengan spons, mereka menyerap pengalaman yang mereka miliki setiap hari. Karena belajar sangat kompleks, ada banyak teori psikologi yang berbeda untuk menjelaskan bagaimana dan mengapa orang belajar.

Seorang psikolog bernama Albert Bandura mengajukan teori pembelajaran sosial yang menyatakan bahwa observasi dan pemodelan memainkan peran utama dalam proses belajar. Teori Bandura bergerak melampaui teori perilaku, yang menyatakan bahwa semua perilaku dipelajari melalui pengkondisian, dan teori kognitif, yang memperhitungkan pengaruh psikologis seperti perhatian dan memori.

Para behavioris mengusulkan bahwa semua pembelajaran adalah hasil dari pengalaman langsung dengan lingkungan melalui proses asosiasi dan penguatan. Teori dari Albert Bandura percaya bahwa penguatan langsung tidak dapat menjelaskan semua jenis pembelajaran.

Misalnya, anak-anak dan orang dewasa sering kali menunjukkan pembelajaran untuk hal-hal yang tidak mereka alami secara langsung. Bahkan jika Anda belum pernah mengayunkan tongkat bisbol seumur hidup, Anda mungkin tahu apa yang harus dilakukan jika seseorang memberi Anda tongkat dan menyuruh Anda mencoba memukul bola bisbol. Ini karena Anda pernah melihat orang lain melakukan tindakan ini baik secara langsung atau di televisi.

Sementara teori perilaku belajar menyatakan bahwa semua pembelajaran adalah hasil asosiasi yang dibentuk oleh pengkondisian, penguatan, dan hukuman, teori pembelajaran sosial Bandura mengusulkan bahwa belajar juga dapat terjadi hanya dengan mengamati tindakan orang lain.

Teori pembelajaran sosial menambahkan elemen sosial, dengan alasan bahwa orang dapat mempelajari informasi dan perilaku baru dengan memperhatikan orang lain. Dikenal sebagai pembelajaran observasional, jenis pembelajaran ini dapat digunakan untuk menjelaskan berbagai macam perilaku, termasuk yang seringkali tidak dapat dipertanggungjawabkan oleh teori pembelajaran lainnya.

Teori pembelajaran sosial, yang dikembangkan oleh psikolog Albert Bandura, menggunakan teori pengkondisian klasik dan operan. Namun dalam teori ini, lingkungan memainkan peran besar dalam pembelajaran. Kita mencontohkan perilaku orang-orang di sekitar kita, terutama jika kita menemukan model ini mirip dengan diri kita sendiri atau jika kita ingin meniru mereka.

Terdapat beberapa bagian berbeda dari teori pembelajaran sosial. Pertama, manusia belajar dengan mengamati orang lain. Kedua, kondisi mental seseorang penting dalam proses pembelajaran. Ketiga, belajar bukan berarti akan terjadi perubahan perilaku. Lalu apa contoh teori pembelajaran sosial yang baik?

Di masa dimana social media dan internet memainkan peran penting, influencer YouTube adalah contoh yang bagus. Jika Anda menyukai influencer tertentu, Anda mungkin ingin mencontoh perilaku Anda setelah dia. Jika dia menyukai merek sampo tertentu, Anda dapat menirunya dengan membeli merek tersebut.

Albert Bandura menyimpulkan bahwa anak-anak mempelajari agresi, kekerasan, dan perilaku sosial lainnya melalui observasi belajar, atau mengamati perilaku orang lain. Di sisi lain, kebaikan dan kasih sayang juga bisa ditiru.

Selain mempengaruhi psikolog lain, teori pembelajaran sosial Bandura memiliki implikasi penting dalam bidang pendidikan. Saat ini, baik guru maupun orang tua menyadari betapa pentingnya mencontohkan perilaku yang sesuai untuk anak-anak. Oleh karena itu, pastikan Anda selalu memperhatikan perilaku Anda.

Hidip Sehat

Konsumsi Moxicillin pada Ibu Hamil Bisa Sebabkan Keguguran, Benarkah?

Kehamilan adalah proses bahagia bagi siapapun yang menjalaninya, terlebih lagi bagi pasangan yang benar-benar menginginkan seorang anak. Selama kehamilan berlangsung, ibu hamil akan memberikan yang terbaik untuk perkembangan janin yang sedang di kandungnya. Pun dengan asupan serta suplemen yang dikonsumsi. 

amoxicillin

Lalu, bagaimana saat harus mengonsumsi amoxicillin untuk ibu hamil? Pasalnya, ada yang mengatakan bahwa penggunaan antibiotik saat kehamilan dapat menyebabkan keguguran. Nah, untuk mengetahui kebenarannya, cek artikel berikut. 

Apa itu amoxicillin?

Amoxicillin adalah antibiotik yang digunakan untuk mengobati infeksi bakteri, seperti infeksi dada, termasuk pneumonia, abses gigi, dan infeksi saluran kemih. Antibiotik ini dapat digunakan pada anak-anak, dan sering kali digunakan untuk mengobati infeksi telingan dan dada. Lalu bagaimana penggunaan amoxicillin pada ibu hamil?

Food and Drug Administration (FDA) mengkategorikan obat ini berdasarkan keamanan untuk digunakan selama kehamilan. Lima kategori adalah A, B, C, D, dan X, yang digunakan untuk mengklasifikasikan kemungkinan risiko pada bayi yang belum lahir saat obat diminum selama kehamilan. Amoxicillin termasuk kategori B, jadi aman untuk ibu hamil. 

Penggunaan amoxicillin pada ibu hamil

Amoxicillin dan beberapa jenis antiobiotik lainnya, seperti co-amoxiclav dan penisilin V sering kali digunakan dalam kehamilan dan diperkirakan tidak akan membahayakan bayi di dalam rahim. Namun, jika Anda sedang hamil dan telah mngonsumsi obat apapun, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan atau menambah perawatan antibiotik. 

Umumnya amoxicillin digunakan atas resep dokter untuk pengobatan berikut:

  • Infeksi pada telinga, hidung, dan tenggorokan
  • Infeksi pada organ reporoduksi
  • Infeksi saluran kemih
  • Infeksi pada kulit dan struktur kulit
  • Infeksi pada saluran pernapasan bagian bawah 
  • Gonores
  • Infeksi yang disebabkan oleh H. pylori (jenis bakteri) untuk mengurangi risiko kekambuhan ulkus duodenum

Lalu, apakah penggunanaan amoxicillin dapat menyebabkan keguguran atau bayi cacat lahir?

Tubuh bayi dan sebagian besar organ dalam bayi akan terbentuk selama 12 minggu pertama kehamilan. Terutama selama waktu inilah beberapa obat diketahui dapat menyebabkan cacat lahir pada bayi. Sebuah penelitian tentamg wanita yang menggunakan amoxicillin atau penicillin V pada awal kehamilan tidak menunjukkan peningkatan kemungkinan cacat lahir pada bayi mereka. 

Selain itu, penggunaan amoxicillin pada ibu hamil diketahui tidak ada peningkatan kemungkinan keguguran atau lahir mati, yang juga dilakukan pada penelitian yang sama dengan ibu hamil. Namun, ada beberapa jenis antibiotik lain yang mungkin dapat meningkatkan risiko tersebut, tetapi bukan amoxicillin. 

Antibiotik yang berbahaya bagi bu hamil

Dalam sebuah penelitian yang dinyatakan oleh Canadian Medical Association Journal, Berard dan rekan, menemukan ada lima antibiotik yang berbahaya dikonsumsi oleh ibu hamil. Di antaranya:

  • Makrolida
  • Kuinolon
  • Tetrasiklin
  • Sulfonamide
  • Metronidazole

Kelima antibiotik tersebut memiliki risiko keguguran yang tinggi pada tahap awal kehamilan atau trimester pertama kehamilan. Usia kehamilan rata-rata untuk keguguran adalah 14 minggu kehamilan. Wanita yang mengalami keguguran lebih cenderung berusia lebih tua, hidup sendiri, dan memiliki berbagai masalah kesehatan lainnya serta infeksi. 

Meskipun penggunaan antibiotik untuk mengobati infeksi telah dikaitkan dengan penurunan risiko prematur dan berat badan lahir rendah dalam penelitian lain, namun penggunaan jenis antibiotik tertentu tetap dapat meningkatkan risiko aborsi spontan, dengan peningkatan risiko 60 persen hingga dua kali lipat. 

Kesimpulannya, amoxicillin untuk ibu hamil diperbolehkan atau aman untuk dikonsumsi, serta tidak menyebabkan keguguran atau pun cacat lahir pada bayi. Meskipun begitu, ada beberapa jenis antibiotik lainnya yang berbahaya jika dikonsumsi untuk ibu hamil. Jadi, jika Anda hamil ada baiknya untuk mengonsultasikan obat apapun yang Anda konsumsi dengan dokter kandungan Anda.  

Hidip Sehat

Tak Hanya Eritema Multiformis, Inilah Jenis Eritema Lainnya!

Eritema multiformis merupakan jenis eritema yang paling sering terjadi. Biasanya ditandai dengan muncul ruam merah berbentuk lingkaran di bawah kulit atau sering disebut juga bull’s eye pattern. Eritema multiformis biasanya menyerang anak-anak dan orang  dewasa berumur 20-40 tahun. 

eritema multiformis

Akan tetapi, ternyata terdapat beberapa jenis eritema lainnya yang gejalanya meliputi timbulnya ruam dengan berbagai macam penyebab. Tingkat keparahannya pun berbeda pula, mulai dari tingkat ringan sampai berat. Berikut ini merupakan 9 jenis-jenis penyakit eritema:

  1. Eritema multiformis 

Herpes simpleks menjadi penyebab utama munculnya eritema multiformis. Sebesar 70% kejadian eritema multiformis disebabkan karena herpes simpleks. Sisanya, diakibatkan karena bakteri mycoplasma pneumoniae, infeksi virus dan bakteri lainnya, serta penggunaan obat-obatan tertentu. 

Ruam yang muncul awalnya berada di lengan dan kaki, namun dalam 24 jam ruam akan terus berkembang hingga bisa mencapai bagian leher dan wajah. Beberapa sumber menyebutkan, eritema multiformis yang parah akan mengakibatkan sindrom Steven’s Jhonson yang ditandai dengan ruam yang berubah menjadi luka dengan rasa sakit yang luar biasa serta menyebar di berbagai anggota tubuh. 

  1. Eritema nodosum

Nodul muncul di kulit berupa benjolan merah bertekstur lembut. Kebanyakan nodul muncul di anggota gerak tubuh bagian bawah. Eritema nodosum paling sering disebabkan karena infeksi bakteri streptococcus jika pada anak, serta reaksi obat, reaksi hormonal, dan penyakit radang usus jika pada orang dewasa. Eritema nodosum menyerang satu sampai lima dari 100.000 orang sehingga tergolong jarang terjadi. 

  1. Eritema marginatum

Ruam kulit dapat muncul di seluruh bagian tubuh. Ruam berawarna pucat, namun pusatnya berawarna merah muda bergaris merah gelap. Eritema marginatum disebabkan karena respon terhadap demam akibat rematik, penyakit Lyme, reaksi alergi terhadap obat-obatan, atau angiodema herediter. Ruam akan menghilang dengan sendirinya seiring dengan proses penyembuhan penyakit utamanya. 

  1. Eritema toksikum

Berdasarkan American Family Physician, eritema toksikum umumnya menyerang bayi baru lahir. Sekitar 40-70% bayi mengalami penyakit ini. Terdapat benjolan yang dikelilingi bercak kemerahan dan nampak seperti “digigit kutu”. Benjolan berisi cairan dan muncul di area badan, wajah, serta telapak tangan. Penyebab pastinya belum diketahui, namun dapat hilang setelah 5-7 hari masa pengobatan.  

  1. Eritema infeksiosum

Ruam ringan muncul di wajah seperti seseorang yang baru saja “ditampar”. Penyebab eritema infeksium yaitu pravovirus dan lebih sering terjadi pada anak-anak. Gejaal lain yang mungkin timbul diantaranya demam, sakit kepala, dan pilek. Beberapa juga mengalami nyeri sendi. Ruam wajah berisiko meyebar ke leher, dada, pantat, tungkai, dan telapak kaki.

  1. Eritema palmar

Terdapat 3 penyebab utama eritema palmar, diantaranya karena kondisi hamil, alergi, serta riwayat keluarga. Ruam merah timbul di telapak tangan dan terkadang di jari-jari. Rasanya hangat, namun tidak disertai nyeri atau gatal. Tidak ada pengobatan khusus untuk eritema palmar, dokter biasanya hanya akan menyembuhkan penyakit utamanya. 

  1. Eritema kronikum migrans

Eritema kronikum migrans terjadi pada orang dengan penyakit Lyme. Menurut Centers for Disease Control and Prevention, sekitar 70-80% penderita Lyme mengalami eritema kronikum migrans. Lyme disebabkan karena gigitan kutu. Ruam muncul 3-30 hari setelah penderita digigit kutu. Ruam akan meluas dan membentuk bintik yang dikelilingi lingkarah merah. Meskipun sebenarnya, warna dapat bervariasi mulai dari merah muda hingga ungu tua.  

  1. Eritema Ab igne

Penyakit ini tergolong tidak umum terjadi. Eritema Ab igne disebabkan karena paparan radiasi infra merah secara berulang-ulang langsung ke kulit. Ruam berbentuk seperti jaring-jaring dan berwarna merah muda, namun terkadang  berubah menjadi ungu kemudian coklat. Biasanya, ruam dapat disertai dengan rasa gatal, terbakar, atau nyeri. 

  1. Eritema anular sentrifugum

Jenis penyakit ruam kulit langka ini ditandai dengan munculnya benjolan merah kecil yang lama kelamaan akan menyebar membentuk pola melingkar seperti cincin. Beberapa kasus juga menunjukkan kemugkinan bentuknya yang tidak beraturan. Para ahli tidak yakin akan penyebab eritema anular sentrifugum, namun sejauh ini penyebabnya dipercaya berkaitan dengan infeksi jamur, virus, dan bakteri. 

Apabila muncul ruam dan bercak merah yang tidak kunjung sembuh, sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter. Eritema juga muncul karena adanya penyakit lain sehingga dalam beberapa kasus dokter akan mengobati penyakit utamanya. Dengan demikian, gejala eritema perlahan akan menghilang dengan sendirinya.

Hidip Sehat

Manfaat Birch Sap, Getah Pohon Birch yang Luar Biasa untuk Kecantikan

Birch sap atau getah pohon birch, sering disebut juga air birch memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan, terutama bagi kecantikan kulit. Proses pengambilan getah birch ini sama dengan pengambilan getah pada pohon lainnya, yaitu melalui proses penyadapan. 

Panen getah birch biasanya terjadi pada awal musim semi tepat ketika pohon birch mulai tumbuh daun. Sedangkan selama sisa musim, pohon birch akan beristirahat. Selain bagi kecantikan, getah birch ini berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan detoksifikasi hati. Dan berikut beberapa manfaat lainnya. 

Manfaat birch sap untuk kecantikan

  • Peningkatan hidrasi kulit

Saat dioleskan pada kulit, getah pohon birch akan menciptakan pelindung yang mencegah sel-sel kulit mati menjadi kering. Akibatnya, beberapa masalah kulit yang paling umum terkait kekeringan dapat diatasi, seperti pengelupasan, bersisik, dan gatal. Hidrasi yang ditawarkan oleh getah pohon birch ini juga dapat membantu mencegah garis-garis halus dan kerutan.

  • Memperbaiki kulit yang rusak

Seperti disebutkan sebelumnya, getah pohon birch mengandung asam amino, yang merupakan pembangun protein, yang dibutuhkan untuk perbaikan dan pemeliharaan kulit. Oleh karen itulah, banyak krim kosmetik atau serum anti penuaan mengandung getah birch, karena sangat efektif untuk memperbaiki kulit. 

  • Tanda-tanda penuaan

Manfaat lain dari getah birch adalah anti penuaan yang banyak memgandung antioksidan untuk menetralkan radikal bebas yang dapat merusak kulit yang sehat. Dengan penggunaan secara rutin, proses penuaan kulit akan tertunda, ditambah lagi hal ini juga bisa memperbaiki tanda-tanda penuaan yang sudah ada.

  • Meratakan warna kulit

Getah birch disukai karena kemampuannya untuk menghilangkan jerawat pada kulit, serta memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah pigmentasi. Tidak hanya itu, hal ini pun dapat membantu menghilangkan area gelap pada tubuh, seperti lutut atau siku. Banyak wanita menggunakan getah pohon birch ini untuk mengatsai bintik-bintik akibat penuaan.

  • Meningkatkan pertumbuhan rambut

Selain mengatasi berbagai masalah kulit dan kecantikan, birch sap ini pun sangat baik untuk meingkatkan pertumbuhan rambut. Hal ini karena birch sap mampu untuk merangsang folikel rambut. tidak hanya itu, getah birch dapat menghindari seseorang dari kebotakan, rambut menipis, serta membantu Anda untuk mendapatkan rambut yang sehat serta lebat.

  • Birch sap dan tekanan darah

Getah birch mengandung magnesium dalam jumlah yang banyak, mineral yang dikenal untuk mengatur tekanan darah tubuh kita. Asupan magnesium yang baik akan membantu Anda melawan hipotensi dan tekanan darah tinggi. Meski begitu, jangan sampai anda mengonsumsi melebihi batas aman yang diizinkan.

  • Getah pohon birch melawan kelelahan

Orang yang lelah seing disarankan untuk membuat obat getah pohon birch. Berkat komposisinya yang kaya mineral esensial, air birch pun dapat memabntu mineralisasi tubuh. Tetapi minuman ini juga mengandung asam amino esensial, elemen jejak, dan vitamin yang menjadikannya sebagai minuman energi bagi  mereka yang ingin kembali bugar. 

  • Lawan gangguan pencernaan

Getah pohon birch sering kali digunakan untk melawan gangguan pencernaan, khususnya perut kembung. Nutrisi dan mineral yang ada dalam getah birch memabntu sistem pencernaan untuk kembali berfungsi secara optimal. Tetapi mereka juga akan memabntu meringankan gangguan pencernaan yang umum terjadi dan lebih serius, seperti tukak lambung. 

Kemungkinan efek samping yang bisa terjadi adalah karena Anda terlalu banyak mengonsumsi birch sap yang akan menimbulkan konsekuensi kesehatan. Beberapa orang bahkan bisa mengalami mual hingga diare, jika gejala tersebut muncul, kurangi atau hentikan penggunanaan dan dapatkan bantuan medis jika keadaan tidak membaik.

Hidip Sehat

Ingin Menambah Berat Badan? 9 Jenis Olahraga Ini Bisa Membantu

Beberapa orang merasa perlu menambah berat badan untuk membuat tubuh seperti yang didambakan. Untuk menaikkan berat badan, ternyata ada beberapa jenis olahraga tertentu yang dapat membantu. Olahraga tersebut akan membantu memperbesar otot dan badan pun semakin berisi. Selain itu, jenis olahraga untuk menaikkan berat badan tergolong mudah dan dapat dilakukan secara mandiri di rumah. Berikut ini beberapa olahraga yang dapat Anda coba untuk menaikkan berat badan. 

olahraga
  1. Squat

Olahraga berupa squat akan membantu Anda menaikkan berat badan jika dilakukan secara teratur setiap pagi atau sore hari. Caranya cukup mudah. Buka kaki selebar bahu dan berdirilah dengan tegak. Setelah itu, turunkan bokong dan buat posisi seperti sedang duduk. Tubuh harus tetap lurus ketika Anda menurunkan bokong. Pastikan untuk melakukan peregangan otot sebelum mulai untuk menghindari terjadinya cedera. 

  1. Push up

Selain squat, Anda juga bisa melakukan push up. Olahraga jenis ini dapat dilakukan di mana saja dan tidak memerlukan bantuan alat. Push up dapat membantu menaikkan berat badan Anda asal dilakukan secara teratur setiap harinya. Cara melakukan push up dimulai dengan meletakkan badan menghadap ke lantai. Letakkan kedua tangan di sebelah badan kemudian angkat tubuh ke atas. Gunakan kedua tangan untuk mengangkat tubuh dan pastikan posisi punggung dan kaki tetap lurus. Saat menurunkan tubuh, jangan sampai tersentuh lantai. Ulangi gerakan tersebut sebanyak yang Anda mampu. 

  1. Sit up

Sit up juga menjadi pilihan olahraga yang mudah untuk membantu menaikkan berat badan. Posisi sit up berbalik dengan push up. Anda perlu berbaring di lantai dan menekuk kedua kaki hingga berbentuk segitiga. Letakkan tangan di sebelah telinga, kemudian angkat kepala, leher, dan bahu ke atas. Turunkan tanpa menyentuh lantai, lalu angkat kembali. Lakukan secara teratur agar otot perut terbentuk sehingga berat badan akan ikut naik. 

  1. Lunges

Olahraga menaikkan berat badan selanjutnyaa adalah lunges. Untuk gerakan dan manfaat, lunges hampir mirip dengan squat. Otot yang diperkuat adalah otot kaki dan bokong. Cara melakukan lunges adalah dengan merentangkan kaki ke depan dengan posisi badan berdiri tegak seolah akan melangkah. Condongkan badan ke depan hingga posisi lutut berada pada 90 derajat. Lunges cocok dilakukan untuk Anda yang memiliki sedikit waktu dan hanya bisa berolahraga di dalam kamar. 

  1. Pull up

Anda memiliki pull up bar di rumah? Manfaatkan dengan sebaik-baiknya sebab olahraga berupa pull up dapat membantu menaikkan berat badan. Letakkan kedua tangan pada pull up dengan posisi melebar dan jauhkan dari wajah. Angkat tubuh sampai dagu mencapai pull up bar. Lakukan bertahap dan jangan terlalu letih untuk tahap awal sebab dapat menyebabkan cedera otot. Jika tidak ada pull up bar, Anda dapat menggunakan benda kokoh lainnya. 

  1. Angkat Beban 

Salah satu jenis olahraga yang sering direkomendasikan untuk menaikkan berat badan adalah angkat beban. Olahraga satu ini akan membantu membakar lemak dan membentuk massa otot. Jika masih permulaan, jangan memilih beban yang terlalu berat. Naikkan beban secara bertahap sehingga otot tubuh tidak terkejut. 

  1. Berenang

Berenang menjadi olahraga yang menyenangkan dan digemari banyak orang. Ternyata, berenang dapat membantu Anda untuk menaikkan berat badan, lho! Dengan berengan secara rutin, otot akan membesar karena terbiasa melawan beban air. Apabila Anda menyukai air, olahraga berupa berenang dapat dipilih untuk membantu menaikkan berat badan. 

Selain berupaya dengan olahraga, Anda perlu menjaga pola makan untuk menaikkan berat badan. Konsumsi makanan sehat dengan teratur agar nutrisi harian tubuh tetap terpenuhi. Beberapa jenis makanan yang direkomendasikan untuk menaikkan berat badan di antaranya adalah telur, daging, ayam, ikan, roti gandum, kacang almond, alpukat, dan susu tinggi lemak. Akan tetapi, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter agar pola makan yang Anda jalani memang tepat dan tidak membahayakan tubuh.