Bintik Merah di Wajah Mengganggu Penampilan? Berikut 6 Penyebabnya
Kulit & Kecantikan

Bintik Merah di Wajah Mengganggu Penampilan? Berikut 6 Penyebabnya

Bintik merah di wajah memang sangat mengganggu sekali, terutama bisa menurunkan rasa percaya diri Anda. Untuk menghilangkannya pun perlu mengetahui apa penyebabnya.

Bintik merah di wajah ini memang merupakan keluhan yang sering dirasakan oleh sebagian orang. Ada yang bintik merah datar, ada pula bintik merah yang menonkol atau seperti bengkak. 

Ada beberapa penyebab munculnya bintik merah di wajah, bisa karena alergi, iritasi, hingga gejala kanker kulit. Jika Anda khawatir akan kondisi ini, sebaiknya periksakan ke dokter agar Anda mendapatkan pengobatan yang tepat.

Beberapa Penyebab Bintik Merah di Wajah

Ada berbagai faktor yang membuat munculnya bintik merah di wajah. Secara umum, berikut faktor-faktor penyebab tersebut.

  1. Jerawat

Sudah tidak asing lagi dong, masalah yang paling umum terjadi di wajah adalah jerawat. Jerawat terjadi karena sebum menyumbat folikel rambut atau bisa juga karena sel kulit mati yang sudah menumpuk di permukaan kulit. Tidak hanya berbentuk bintik merah, tetapi jerawat juga berbentuk lesi menonjol (papule), berisi nanah, hingga berbentuk komedo. 

Jerawat biasanya diobati sesuai dengan jenis jerawatnya, Jika jerawat berbentuk papule, bisa menggunakan krim yang mengandung bahan aktif berupa retinoid, asam azelaic, benzoil peroksida, atau asam salisilat. Ada juga jenis jerawat yang bisa dihilangkan dengan antibiotik, namun harus atas rekomendasi dokter.

  1. Biang Keringat

Biang keringat juga bisa muncul di wajah. Biasanya muncul ketika cuaca sedang panas atau ketika setelah berolahraga. Hal ini disebabkan karena pori-pori yang tertutup keringat atau debu.

Nah, untungnya, biang keringat di wajah biasanya bisa hilang dengan sendirinya ketika kulit wajah sudah lebih tenang. Misalnya setelah Anda mencuci muka atau menyejukkan diri di ruangan ber-AC. 

Tapi, ada juga biang keringat ini yang terasa gatal dan perih sehingga sangat mengganggu. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengoleskan losion, salep, atau pun krim yang mengandung calamine. JIka biang keringat sudah parah, bisa diobati dengan krim steroid, tentu dengan resep dokter.

  1. Dermatitis Atopik

Bintik merah di wajah juga bisa disebabkan oleh dermatitis atopik atau eksim yang membuat wajah terasa gatal, kasar, dan berkerak. Eksim hanya bisa dihilangkan atau dikurangi dengan menghindari pemicunya. Sebab, dermatitis atopik ini tidak bisa disembuhkan. 

Dokter biasanya hanya meresepkan obat untuk mengurangi rasa gatal dan kemerahannya saja.

  1. Dermatitis Kontak

Alergi atau dermatitis kontak merupakan reaksi ketika kulit terkena alergen pemicunya. Bisa karena penggunaan zat tertentu, atau serbuk sari bunga yang tertiup angin dan mengenai wajah Anda. 

Efeknya akan terasa gatal, bengkak, dan muncul bintik merah. Biasanya akan sembuh setelah diobati dengan krim racikan dokter atau krim antihistamin.

  1. Rosacea

Rosacea ini memiliki ciri mirip dengan jerawat namun bintik merah tersebut jumlahnya banyak. Jenis rosacea yang sering muncul adalah papulopustular rosacea. Kondisi ini harus segera ditangani agar tidak menjadi permanen di wajah bahkan bisa menimbulkan komplikasi di kulit wajah Anda. Untuk rosacea yang masih biasa, bisa dengan mengoleskan krim atau gel, mengkonsumsi obat minum, serta dengan sinar laser. Sedangkan rosacea yang menyebabkan penebalan kulit, biasanya harus dengan operasi agar kulit kembali mulus.

  1. Herpes Zoster

Herpes zoster atau disebut juga shingle merupakan bintik merah di wajah yang biasanya terasa nyeri dan berisi air sehingga sering dianggap cacar. Penyebabnya pun sama, yaitu virus varicella zoster. 

Hanya saja, herpes zoster ini biasanya terjadi pada orang dewasa atau yang sudah berusia lebih dari 50 tahun. Kondisi ini bisa diobati dengan krim penghilang rasa nyeri maupun gatal di area munculnya bintik merah.

Bintik merah di wajah belum bisa dipastikan tanpa melakukan pemeriksaan secara langsung agar tidak salah diagnosis. Jika sudah menghentikan apa yang diduga menjadi faktor pemicunya dan kondisi wajah Anda tidak kunjung membaik, maka segeralah kunjungi dokter spesialis kulit untuk mendapatkan penanganan lebih baik.

Hidip Sehat

Manfaat Birch Sap, Getah Pohon Birch yang Luar Biasa untuk Kecantikan

Birch sap atau getah pohon birch, sering disebut juga air birch memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan, terutama bagi kecantikan kulit. Proses pengambilan getah birch ini sama dengan pengambilan getah pada pohon lainnya, yaitu melalui proses penyadapan. 

Panen getah birch biasanya terjadi pada awal musim semi tepat ketika pohon birch mulai tumbuh daun. Sedangkan selama sisa musim, pohon birch akan beristirahat. Selain bagi kecantikan, getah birch ini berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan detoksifikasi hati. Dan berikut beberapa manfaat lainnya. 

Manfaat birch sap untuk kecantikan

  • Peningkatan hidrasi kulit

Saat dioleskan pada kulit, getah pohon birch akan menciptakan pelindung yang mencegah sel-sel kulit mati menjadi kering. Akibatnya, beberapa masalah kulit yang paling umum terkait kekeringan dapat diatasi, seperti pengelupasan, bersisik, dan gatal. Hidrasi yang ditawarkan oleh getah pohon birch ini juga dapat membantu mencegah garis-garis halus dan kerutan.

  • Memperbaiki kulit yang rusak

Seperti disebutkan sebelumnya, getah pohon birch mengandung asam amino, yang merupakan pembangun protein, yang dibutuhkan untuk perbaikan dan pemeliharaan kulit. Oleh karen itulah, banyak krim kosmetik atau serum anti penuaan mengandung getah birch, karena sangat efektif untuk memperbaiki kulit. 

  • Tanda-tanda penuaan

Manfaat lain dari getah birch adalah anti penuaan yang banyak memgandung antioksidan untuk menetralkan radikal bebas yang dapat merusak kulit yang sehat. Dengan penggunaan secara rutin, proses penuaan kulit akan tertunda, ditambah lagi hal ini juga bisa memperbaiki tanda-tanda penuaan yang sudah ada.

  • Meratakan warna kulit

Getah birch disukai karena kemampuannya untuk menghilangkan jerawat pada kulit, serta memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah pigmentasi. Tidak hanya itu, hal ini pun dapat membantu menghilangkan area gelap pada tubuh, seperti lutut atau siku. Banyak wanita menggunakan getah pohon birch ini untuk mengatsai bintik-bintik akibat penuaan.

  • Meningkatkan pertumbuhan rambut

Selain mengatasi berbagai masalah kulit dan kecantikan, birch sap ini pun sangat baik untuk meingkatkan pertumbuhan rambut. Hal ini karena birch sap mampu untuk merangsang folikel rambut. tidak hanya itu, getah birch dapat menghindari seseorang dari kebotakan, rambut menipis, serta membantu Anda untuk mendapatkan rambut yang sehat serta lebat.

  • Birch sap dan tekanan darah

Getah birch mengandung magnesium dalam jumlah yang banyak, mineral yang dikenal untuk mengatur tekanan darah tubuh kita. Asupan magnesium yang baik akan membantu Anda melawan hipotensi dan tekanan darah tinggi. Meski begitu, jangan sampai anda mengonsumsi melebihi batas aman yang diizinkan.

  • Getah pohon birch melawan kelelahan

Orang yang lelah seing disarankan untuk membuat obat getah pohon birch. Berkat komposisinya yang kaya mineral esensial, air birch pun dapat memabntu mineralisasi tubuh. Tetapi minuman ini juga mengandung asam amino esensial, elemen jejak, dan vitamin yang menjadikannya sebagai minuman energi bagi  mereka yang ingin kembali bugar. 

  • Lawan gangguan pencernaan

Getah pohon birch sering kali digunakan untk melawan gangguan pencernaan, khususnya perut kembung. Nutrisi dan mineral yang ada dalam getah birch memabntu sistem pencernaan untuk kembali berfungsi secara optimal. Tetapi mereka juga akan memabntu meringankan gangguan pencernaan yang umum terjadi dan lebih serius, seperti tukak lambung. 

Kemungkinan efek samping yang bisa terjadi adalah karena Anda terlalu banyak mengonsumsi birch sap yang akan menimbulkan konsekuensi kesehatan. Beberapa orang bahkan bisa mengalami mual hingga diare, jika gejala tersebut muncul, kurangi atau hentikan penggunanaan dan dapatkan bantuan medis jika keadaan tidak membaik.

Mengenal Craniosynostosis, Kondisi Cacat Lahir pada Bayi
Penyakit

Mengenal Craniosynostosis, Kondisi Cacat Lahir pada Bayi

Craniosynostosis merupakan kondisi cacat lahir yang terjadi ketika satu atau lebih sutura di tengkorak bayi menutup sebelum otak bayi terbentuk dengan sempurna. Sutura tulang sendi yang ada pada tengkorak bayi. 

Terdapat tujuh tulang sendi yang membentuk sutura, terbuat dari jaringan serat yang lentur dan menghubungkan ketujuh tulang sendi tersebut. Biasanya, sutura akan terus terbuka sampai bayi berusia 2 tahun. Penutupan yang terlalu cepat akan membuat otak mendesak tulang, menyebabkan bentuk kepala bayi tampak cacat.

Jenis-jenis craniosynostosis

Terdapat beberapa jenis craniosynostosis yang ditentukan berdasarkan sutura mana yang terpengaruh dan faktor penyebabnya. Sebagian besar penderita kondisi ini hanya mengalami masalah pada satu sutura. Jenis-jenis tersebut antara lain: 

  • Sagittal craniosynostosis

Jenis craniosynostosis yang satu ini merupakan jenis yang paling umum terjadi. Kondisi ini mempengaruhi satura sagital yang ada di bagian atas tengkorak. Saat kepala bayi tumbuh, bentuknya akan menjadi panjang dan sempit. 

  • Coronal craniosynostosis

Jenis ini terjadi pada sutura koronal yang membentang dari masing-masing telinga ke bagian atas tengkorak bayi. Kondisi ini menyebabkan salah satu sisi dahi bayi tampak rata, sementara sisi lainnya tampak menonjol. 

  • Metopic craniosynostosis

Jenis ini mempengaruhi sutura metopik yang membentang dari bagian atas kepala di bagian tengah dahi sampai ke pangkal hidung. Biasanya, bayi yang mengalami jenis ini akan memiliki bentuk kepala menyerupai segitiga dan posisi mata yang terlalu dekat satu sama lain. 

  • Lambdoid craniosynostosis

Lambdoid craniosynostosis termasuk jenis yang paling langka. Kondisi ini melibatkan satura di bagian belakang kepala. Kepala bayi akan tampak datar dan salah satu sisinya tampak miring. 

Gejala dan penyebab craniosynostosis

Biasanya, gejala dari craniosynostosis akan tampak jelas tepat setelah bayi dilahirkan atau beberapa bulan kemudian. Gejalanya meliputi: 

  • Bentuk tengkorak tidak rata
  • Pertumbuhan kepala bayi yang tidak normal
  • Ubun-ubun yang tidak normal atau hilang di bagian atas kepala bayi
  • Tepi yang tampak keras dan terangkat di sekitar sutura 

Selain gejala fisik, bayi juga akan mengalami gejala lainnya, tergantung pada jenis yang diderita. Umumnya, gejala tambahan akan berupa:

  • Sakit kepala
  • Hilangnya kemampuan penglihatan
  • Ketidakmampuan untuk belajar
  • Rongga mata yang terlalu lebar atau terlalu sempit

Untuk mengetahui penyebab dari craniosynostosis yang dialami, dokter perlu menjalani serangkaian pemeriksaan pada bayi Anda. Kondisi ini sebenarnya tergolong cukup langka. Tapi, kondisi ini terjadi karena adanya kelainan genetik. 

Beberapa sindrom yang disebabkan oleh kelainan genetik bisa memicu craniosynostosis, seperti: 

  • Sindrom Saethre-Chotzen
  • Sindrom Apert
  • Sindrom Carpenter
  • Sindrom Pfeiffer
  • Sindrom Crouzon

Komplikasi craniosynostosis yang tidak diobati

Bila tidak segera diatasi, kondisi craniosynostosis yang diderita bayi bisa menimbulkan sejumlah komplikasi. Komplikasi utamanya berupa perubahan bentuk kepala dan wajah secara permanen serta isolasi sosial.

Selain itu, kondisi ini juga bisa menyebabkan komplikasi medis berupa:

  • Gangguan kognitif
  • Kejang-kejang
  • Kematian, tapi cukup jarang terjadi
  • Gangguan pergerakan mata
  • Kebutaan
  • Keterlambatan proses perkembangan
  • Tidak ada energi atau minat

Resiko peningkatan tekanan dalam tengkorak akibat kondisi ini sebenarnya tergolong kecil, selama satura dan bentuk kepala masih bisa diperbaiki melalui operasi. Tapi, jika sindrom yang mendasari kondisi ini tak diselesaikan, kondisi ini akan sulit diatasi dan memicu komplikasi. 

Karena itu, saat menyadari bayi mengalami craniosynostosis, sebaiknya segera konsultasikan kondisi bayi pada dokter. Dokter bisa mendeteksi kondisi ini langsung beberapa bulan setelah bayi lahir.

Hidip Sehat

Ingin Menambah Berat Badan? 9 Jenis Olahraga Ini Bisa Membantu

Beberapa orang merasa perlu menambah berat badan untuk membuat tubuh seperti yang didambakan. Untuk menaikkan berat badan, ternyata ada beberapa jenis olahraga tertentu yang dapat membantu. Olahraga tersebut akan membantu memperbesar otot dan badan pun semakin berisi. Selain itu, jenis olahraga untuk menaikkan berat badan tergolong mudah dan dapat dilakukan secara mandiri di rumah. Berikut ini beberapa olahraga yang dapat Anda coba untuk menaikkan berat badan. 

olahraga
  1. Squat

Olahraga berupa squat akan membantu Anda menaikkan berat badan jika dilakukan secara teratur setiap pagi atau sore hari. Caranya cukup mudah. Buka kaki selebar bahu dan berdirilah dengan tegak. Setelah itu, turunkan bokong dan buat posisi seperti sedang duduk. Tubuh harus tetap lurus ketika Anda menurunkan bokong. Pastikan untuk melakukan peregangan otot sebelum mulai untuk menghindari terjadinya cedera. 

  1. Push up

Selain squat, Anda juga bisa melakukan push up. Olahraga jenis ini dapat dilakukan di mana saja dan tidak memerlukan bantuan alat. Push up dapat membantu menaikkan berat badan Anda asal dilakukan secara teratur setiap harinya. Cara melakukan push up dimulai dengan meletakkan badan menghadap ke lantai. Letakkan kedua tangan di sebelah badan kemudian angkat tubuh ke atas. Gunakan kedua tangan untuk mengangkat tubuh dan pastikan posisi punggung dan kaki tetap lurus. Saat menurunkan tubuh, jangan sampai tersentuh lantai. Ulangi gerakan tersebut sebanyak yang Anda mampu. 

  1. Sit up

Sit up juga menjadi pilihan olahraga yang mudah untuk membantu menaikkan berat badan. Posisi sit up berbalik dengan push up. Anda perlu berbaring di lantai dan menekuk kedua kaki hingga berbentuk segitiga. Letakkan tangan di sebelah telinga, kemudian angkat kepala, leher, dan bahu ke atas. Turunkan tanpa menyentuh lantai, lalu angkat kembali. Lakukan secara teratur agar otot perut terbentuk sehingga berat badan akan ikut naik. 

  1. Lunges

Olahraga menaikkan berat badan selanjutnyaa adalah lunges. Untuk gerakan dan manfaat, lunges hampir mirip dengan squat. Otot yang diperkuat adalah otot kaki dan bokong. Cara melakukan lunges adalah dengan merentangkan kaki ke depan dengan posisi badan berdiri tegak seolah akan melangkah. Condongkan badan ke depan hingga posisi lutut berada pada 90 derajat. Lunges cocok dilakukan untuk Anda yang memiliki sedikit waktu dan hanya bisa berolahraga di dalam kamar. 

  1. Pull up

Anda memiliki pull up bar di rumah? Manfaatkan dengan sebaik-baiknya sebab olahraga berupa pull up dapat membantu menaikkan berat badan. Letakkan kedua tangan pada pull up dengan posisi melebar dan jauhkan dari wajah. Angkat tubuh sampai dagu mencapai pull up bar. Lakukan bertahap dan jangan terlalu letih untuk tahap awal sebab dapat menyebabkan cedera otot. Jika tidak ada pull up bar, Anda dapat menggunakan benda kokoh lainnya. 

  1. Angkat Beban 

Salah satu jenis olahraga yang sering direkomendasikan untuk menaikkan berat badan adalah angkat beban. Olahraga satu ini akan membantu membakar lemak dan membentuk massa otot. Jika masih permulaan, jangan memilih beban yang terlalu berat. Naikkan beban secara bertahap sehingga otot tubuh tidak terkejut. 

  1. Berenang

Berenang menjadi olahraga yang menyenangkan dan digemari banyak orang. Ternyata, berenang dapat membantu Anda untuk menaikkan berat badan, lho! Dengan berengan secara rutin, otot akan membesar karena terbiasa melawan beban air. Apabila Anda menyukai air, olahraga berupa berenang dapat dipilih untuk membantu menaikkan berat badan. 

Selain berupaya dengan olahraga, Anda perlu menjaga pola makan untuk menaikkan berat badan. Konsumsi makanan sehat dengan teratur agar nutrisi harian tubuh tetap terpenuhi. Beberapa jenis makanan yang direkomendasikan untuk menaikkan berat badan di antaranya adalah telur, daging, ayam, ikan, roti gandum, kacang almond, alpukat, dan susu tinggi lemak. Akan tetapi, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter agar pola makan yang Anda jalani memang tepat dan tidak membahayakan tubuh.

Penyakit

Cara Mudah Melakukan Relaksasi Otot Progresif

Tekanan hidup karena aktivitas yang telalu padat menyebabkan tubuh dan pikiran menjadi terlalu tegang. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda dapat mencoba teknik relaksasi otot progresif. Teknik apakah itu? Relaksasi otot progresif adalah teknik relaksasi yang melibatkan pergantuan antara tegangan dan relaksasi otot utama pada tubuh. Umumnya, teknik relaksasi otot progresif akan dillakukan bersamaan dengan teknik relaksasi lainnya seperti desensitisasi sistematik. Selain itu, relaksasi otot progresif biasanya akan dilakukan di tempat yang tenang dan bebas dari distraksi. Bagaimana cara melakukan relaksasi otot progresif? Ikuti langkah-langkah berikut ini.

  • Kaki bagian bawah

Pertama, kencangkan otot-tot pada bagian bawah kaki dan jari kaki dengan memberikan ketegangan secara perlahan. Kedua, lepaskan perlahan ketegangan tersebut sambil menghitung hingga angka  30. Anda bisa memperhatikan sensasi rileks yang muncul dan bernapaslah dengan pelan dan teratur. Lakukan teknik relaksasi otot progresif pada kaki bagian bawah sambil bersandar di kursi. 

  • Kaki bagian atas

Relaksasi otot progresif pada kaki bagian atas dimulai dengan memberi tegangan pada paha depan dan betis selama 15 detik. Kencangkan sekuat mungkin kemudian lepaskan tegangan tersebut secara perlahan dengan menghitung angka 1 hingga 30, dan perhatikan sensasi rileks yang muncul. 

  • Dahi

Kerutkan otot dahi hingga terasa kencang dan tegang. Tahan 15 detik kemudian lepaskan perlahan. Hitung 1 hingga 30 ketika melepaskan ketegangan otot dahi sambil perhatikan sensai yang muncul. Pastikan semua tegangan terlepas dan mulailah bernapas dengan teratur dan perlahan. Anda dapat melakukan relaksasi otot progresif pada dahi sambil berbaring di kasur.

  • Leher dan bahu

Untuk bagian leher da bahu, Anda dapat melakukanya sambil duduk tegak namun rileks. Angkat bahu ke arah telinga dan berikan tegangan yang cukup kuat pada area leher dan bahu. Tahan selama 15 detik. Setelah itu, lepaskan tegangan dengan menghitung 30 detik dan lakukan perlahan. Perhatikan sensasi rileks yang muncul.

  • Lengan dan tangan

Pertama, tarik kepalan tangan menuju dada. Kedua, remas tangan sekencang mungkin dan tahan selama 15 detik. Ketiga, lepas dengan perlahan kepalan tangan Anda sambil menghitung selama 30 detik. Keempat perhatikan sensasi yang muncul dari relaksasi otot progresif pada lengan dan tangan.

  • Rahang

Anda juga dapat melakukan relaksasi otot progresif pada bagian rahang. Katupkan rahang dengan kencang selama 15 detik. Hal itu akan membuat otot rahang mengencang dengan sendirinya. Setelah itu, lepaskan tegangan dengan perlahan selama 30 detik. Perhatikan sensasi rileks yang muncul. Bernapaslah dengan tenang dan perlahan setelah tegangan pada otot rahang menghilang.

  • Bokong

Untuk bagian bokong sama saja dengan bagian lainnya. Anda hanya perlu memberi tegangan secara kuat pada area bokong selama 15 detik kemudian melepaskannya secara perlahan. Anda juga perlu mengalami sensasi rileks yang muncul. Lanjutkan dengan bernapas secara perlahan dan konstan.

Melakukan relaksasi oto progresif dapat memberikan beberapa manfaat, lho! Salah satunya yaitu dapat mengatasi berbagai gangguan psikologis seperti kecemasan dan stres. Selain itu, dengan melakukan relaksasi otot progresif, Anda juga dapat mengatasi beberapa nyeri di bagian tubuh tertentu. Relaksasi otot progresif pun dipercaya ampuh dalam mengatasi gangguan tidur berupa insomnia. Jadi, apakah Anda tertarik untuk mencoba relaksasi otot progresif? Namun ingat selalu untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu terutama jika Anda menderita penyakit fisik tertentu. 

Uncategorized

Cara Mempercepat Haid dengan Cara yang Aman

Tak jarang wanita memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur. Sehingga ketika seorang wanita memiliki jadwal atau rencana tertentu yang tidak ingin dirusak oleh hadirnya ‘tamu bulanan’, biasanya akan mencoba cara mempercepat haid.

cara mempercepat haid

Namun, cara mempercepat haid ini bukan berarti langsung menstruasi dalam waktu sehari atau dua hari ya. Tetapi cara ini bisa dicoba ketika sudah mendekati datangnya haid sehingga masa menstruasi bisa lebih dipercepat. Lalu apa saja yang bisa dilakukan sebagai upaya mempercepat datang bulan yang aman?

Cara Mempercepat Haid yang Aman

Ada beberapa cara mempercepat haid yang bisa Anda coba dan dijamin aman.

  1. Berhubungan Seks

Tahukah Anda ternyata berhubungan seks bisa mempercepat menstruasi, baik dengan penetrasi atau tidak. Sebab, ketika orgasme, serviks membesar dan terbentuk ruang hampa. Ruang hampa inilah yang dapat menarik darah menstruasi ke bawah dan memicu luruhnya darah menstruasi.

Selain itu, rutin berhubungan seks juga dapat mengurangi stres dan membantu meningkatkan keseimbangan hormon tubuh. Ini juga bermanfaat untuk mendorong terjadinya menstruasi.

  1. Mengkonsumsi Vitamin C

Meski belum ada bukti ilmiah terkait hal ini, namun vitamin C diyakini bisa menjadi salah satu cara mempercepat haid.

Sebab, vitamin C dapat meningkatkan kadar hormon estrogen dan menurunkan progesteron yang bisa menyebabkan kontraksi rahim. Ketika rahim rusak, maka akan terjadi menstruasi.

Cara mempercepat haid ini bisa dengan mengkonsumsi vitamin C atau makan makanan yang mengandung vitamin C seperti brokoli, jeruk, berry, bayam, paprika, dan sebagainya. Tapi jangan sampai mengkonsumsi makanan tersebut secara berlebihan karena bisa menimbulkan efek negatif pada tubuh.

  1. Berolahraga

Olahraga ringan bisa membuat otot lemas dan haid datang lebih cepat. Rutin berolahraga juga bisa mengembalikan hormon yang dibutuhkan tubuh untuk membantu terjadinya menstruasi dengan siklus yang teratur.

Ingat, segala sesuatu yang berlebihan tidaklah baik, termasuk olahraga. Olahraga berat dan berlebihan bisa membuat siklus haid jadi terhambat akibat menurunnya kadar estrogen dalam tubuh.

  1. Mengkonsumsi Pil KB

Cara mempercepat haid berikutnya adalah dengan mengkonsumsi pil KB. Pil KB mengandung hormon estrogen dan progestin yang dapat mengendalikan menstruasi Anda.

Jadi, minumlah pil KB selama 21 hari lalu berhenti. Atau bisa dengan minum pil plasebo selama 7 hari. Dalam periode 7 hari tersebutlah biasanya haid terjadi. 

Tapi ingat ya, mengkonsumsi pil KB ini sebaiknya dikonsultasikan dulu dengan dokter agar tidak menimbulkan efek samping lain yang justru berdampak buruk bagi kesehatan Anda.

  1. Menjaga Berat Badan Ideal

Siklus menstruasi juga dipengaruhi oleh berat badan yang tidak ideal, lho. Sebab, proses ovulasi bisa dipengaruhi oleh berat badan.  Ketika tak terjadi ovulasi, maka haid pun tidak akan datang. Oleh karena itu jagalah berat badan Anda, jangan terlalu rendah atau terlalu tinggi. 

  1. Melakukan Relaksasi

Stres sangat berkaitan dengan siklus menstruasi yang tidak teratur. Saat tubuh menghasilkan hormon kortisol dan adrenalin akibat stres, maka bisa bisa menghambat hormon estrogen dan progesteron yang penting bagi siklus haid.

  1. Kompres Air Hangat

Agar aliran darah meningkat di area perut dan sekitarnya, Anda bisa melakukan kompres air hangat lalu menempelkannya di perut. Hal ini disebut mampu mempercepat menstruasi.

Selain mengkompres perut dengan air hangat, Anda juga bisa mandi air hangat agar otot-otot kendur dan stres emosional juga hilang. Tapi perlu diketahui tidak ada yang membuktikan hal ini secara ilmiah.

Risiko Mempercepat Haid

Cara mempercepat haid di atas memang disebut tidak berisiko dan aman untuk dicoba. Namun, perlu juga untuk memperhatikan beberapa risiko atau efek samping yang mungkin terjadi dan tidak diinginkan.

Ketika mengkonsumsi pil KB atau vitamin, baca labelnya dan pastikan sudah memiliki izin edar dari BPOM. Pil KB juga akan memberikan efek berbeda pada masing-masing orang. Sehingga sebelum mencoba cara mempercepat haid dengan konsumsi pil KB ini sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

Hidup Sehat

Apa Saja Minuman Pembersih Paru-Paru yang Bisa Dikonsumsi?

Ada berbagai organ tubuh yang perlu dijaga manusia. Salah satunya termasuk paru-paru. Ada berbagai cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kondisi paru-paru, salah satunya termasuk mengkonsumsi minuman sehat. Ada berbagai minuman pembersih paru-paru yang dapat Anda konsumsi.

Minuman pembersih paru-paru dapat Anda peroleh dari bahan-bahan alami. Tidak hanya mudah didapatkan, bahan-bahan alami juga dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, termasuk menjaga kondisi paru-paru.

Jika Anda ingin menjaga kesehatan paru-paru, Anda sebaiknya mencoba mengkonsumsi minuman pembersih paru-paru. Jika Anda merasa bingung untuk memilih bahan alami seperti apa, berikut adalah bahan-bahan yang dapat Anda coba:

  1. Air putih

Salah satu minuman yang paling bermanfaat bagi tubuh adalah air putih. Air putih tidak hanya dapat mencegah dehidrasi, namun juga dapat menjaga kondisi paru-paru. Air putih dapat membuat lendir yang ada di sepanjang jalur nafas tetap encer sehingga tidak menyebabkan pernafasan tersumbat dan membuat paru-paru berjalan dengan baik.

  • Kopi

Walaupun kopi mengandung kafein, kopi bisa menjadi pilihan minuman yang dapat dikonsumsi, karena dapat membersihkan paru-paru. Kopi kaya akan antioksidan sehingga dapat mencegah penyakit paru-paru. Tidak hanya itu, kopi juga dapat melebarkan pembuluh darah pada bagian paru-paru dan meredakan gejala sesak nafas.

  • Teh hijau

Teh hijau juga bisa menjadi pilihan minuman yang dapat Anda konsumsi jika ingin menjaga kondisi paru-paru. Teh hijau mengandung katekin yang memiliki peran sebagai komponen antiperadangan dan antioksidan.

  • Yogurt

Yogurt tidak hanya dapat dikonsumsi dalam bentuk padat, Anda juga dapat mengkonsumsinya dalam bentuk cair, dan tersedia dalam berbagai pilihan buah. Yogurt mengandung kalsium, kalium, selenium, dan fosfor untuk menjaga kondisi paru-paru manusia agar terhindar dari penyakit paru kronis.

  • Air kunyit

Air kunyit juga bisa Anda konsumsi, karena memiliki sifat antiperadangan sehingga dapat menjaga kondisi tubuh, termasuk bagian paru-paru. Air kunyit dapat menjaga kondisi paru-paru agar terhindar dari risiko berupa virus dan bakteri dimana risiko tersebut dapat menyebabkan penyakit paru-paru.

  • Air jahe

Air jahe juga bisa menjadi bahan yang dapat Anda konsumsi. Air jahe juga memiliki sifat antiperadangan sehingga dapat membantu menjaga kondisi paru-paru Anda. Air jahe dapat melindungi paru-paru dari berbagai penyebab infeksi pernafasan. Anda dapat mengkonsumsi jahe baik dalam air maupun teh.

  • Jus selada air

Anda juga dapat mengkonsumsi jus selada air. Bahan tersebut dapat membantu meredakan pembengkakan pada bagian saluran pernafasan dan melumasi saluran tersebut supaya tetap licin dan tidak tersumbat oleh dahak atau lendir.

  • Jus jeruk

Jus jeruk merupakan salah satu pilihan yang paling umum bagi sebagian orang, karena dapat memberikan berbagai manfaat, termasuk menjaga kondisi paru-paru. Jeruk mengandung vitamin C untuk mengurangi lendir pada bagian pernafasan sehingga dapat membuat Anda bernafas dengan mudah. 

  • Jus lemon

Jus lemon juga bisa menjadi pilihan minuman yang dapat Anda konsumsi. Sama seperti jeruk, lemon mengandung vitamin C yang dapat membantu menjaga kondisi paru-paru supaya terhindar dari paparan radikal bebas.

Selain mengkonsumsi minuman-minuman yang disebutkan di atas, Anda juga sebaiknya mengkonsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayuran jika ingin menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, Anda juga dapat berolahraga secara teratur supaya dapat membentuk tubuh yang ideal.

Mengkonsumsi minuman pembersih paru-paru dapat melindungi paru-paru dari ancaman seperti penyakit kronis. Untuk membantu menjaga kesehatan tubuh, Anda dapat mengkonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur.

Uncategorized

Potensi Manfaat Daun Binahong Bagi Kesehatan Tubuh

Daun binahong, yang memiliki nama latin Anredera cordifolia, merupakan tanaman merambat yang dapat tumbuh hingga panjang 6 meter. Daun binahong berasal dari Amerika Serikat, dan diklasifikasikan sebagai bagian keluarga Basellaceae. Di Indonesia, daun binahong sering digunakan sebagai obat tradisional karena manfaat daun binahong yang dapat mengobati diabetes, meredakan sesak napas, menstabilkan tekanan darah, mengatasi batuk dan muntah darah, serta mempercepat proses penyembuhan luka akibat.

daun binahong

Manfaat daun binahong tersebut ada berkat senyawat aktif yang terkandung di dalamnya, seperti saponin, polifenol, flavonoid, alkaloid, dan glycoside. Senyawa-senyawa tersebut memiliki efek proses penyembuhan luka.

Ekstrak daun binahong dibuat untuk mendapatkan kandungan senyawa aktif  yang memiliki sifat anti peradangan, antioksidan, anti bakteri, dan analgesic. Beberapa penelitian telah dilakukan guna membuktikan manfaat daun binahong. Adapaun manfaat dari daun bermanfaat tersebut adalah:

  • Mempercepat proses penyembuhan luka

Studi menunjukkan bahwa manfaat daun binahong salah satunya adalah untuk menyembuhkan luka. Ekstrak daun binahong terbukti memberikan efek positif terhadap proses penyembuhan luka rahim kelinci pasca persalinan; penyembuhan luka akibat infeksi S. aureus pada tikus; berkurangnya luka bakar pada daerah permukaan kulit pada tikus Sprague Dawley; dan mempercepat proses penyembuhan luka gores pada tikus swiss Webster. Untuk mendapatkan manfaat penyembuhan luka tersebut, Anda hanya perlu menghaluskan daun binahong dan mengoleskannya pada kulit yang luka. Dengan senyawa antioksdan yang terkandung di dalamnya, manfaat daun binahong dapat menutup jaringan luka. Sifat antiseptik daun binahong juga dapat mencegah terjadinya infeksi atau peradangan pada daerah luka.

  • Mencegah penyakit ginjal dan kanker

Selain efektif dalam mempercepat penyembuhan luka, manfaat daun binahong lain adalah kemampuannya dalam mencegah beberapa penyakit kronis berbahaya, seperti penyakit ginjal dan kanker. Seperti yang Anda tahu, ginjal memainkan peran yang penting dalam kesehatan fungsi tubuh, yaitu menjaga kadar kreatinin dalam keadaan normal. Apabila sesuatu terjadi pada ginjal, level kreatinin akan meningkat. Dengan konsumsi jus daun binahong, Anda dapat menurunkan kadar kreatinin tersebut.

Daun binahong juga memiliki manfaat dalam mencegah penyakit kanker, berkat senyawa antioksidan yang dimilikinya, seperti lutein, zeaxanthin, dan betakaroten.

  • Menyehatkan wajah, rambut, dan kulit

Manfaat daun binahong tidak berhenti dalam menjaga kesehatan tubuh saja, tetapi juga dapat mempercantik tampilan kulit dan rambut. Daun binahong dapat membuat wajah tampak lebih cerah berkat kandungan antioksidan di dalamnya yang dapat melawan radikal bebas. Daun binahong juga tidak hanya akan membuat kulit semakin cerah, tetapi juga kencang, bebas keriput, dan tampak awet muda. Anda bisa menghaluskan daun binahong dan menggunakannya sebagai masker setelah mandi. Diamkan masker selama 30 menit sebelum membilasnya dengan bersih.

Karena daun binahong memiliki sifat antibakteri, masker daun binahong efektif menjadi perawatan jerawat yang mengganggu. Senyawa antibakteri tersebut akan membunuh bakteri penyebab jerawat di kulit dan membuat kulit menjadi lebih mulus. Tidak hanya wajah dan kulit saja, rambut juga bisa mendapatkan manfaat daun binahong. Kandungan nutrisi yang melimpah di daun tersebut dapat membuat rambut menjadi lebih sehat, tidak rontok, dan lebih kuat.

Penting diingat meskipun manfaat daun binahong bagi kesehatan dan kecantikan tubuh melimpah, penggunaan daun ini perlu berhati-hati mengingat ada efek samping yang perlu dihindari. Hindari konsumsi daun ini bersamaan dengan kopi ataupun teh karena dapat menyebabkan pusing, mual dan muntah, insomnia atau sulit tidur, jantung yang berdebar, dan kegelisahan.

Penyakit

Cek Penyebab Faringitis Akut Berikut Ini

Faringitis akut merupakan sindrom peradangan yang terjadi pada bagian tenggorokan dimana gangguan tersebut disebabkan oleh beberapa kelompok mikroorganisme yang berbeda. Faringitis akut juga bisa terjadi karena adanya infeksi pada bagian saluran pernafasan.

Faringitis akut akan memberikan dampak yang lebih buruk dibandingkan dengan faringitis biasa. Faringitis akut bisa dialami seseorang secara tiba-tiba, dan kondisi yang dialami penderita akan memburuk dengan cepat.

Penyebab

Faringitis akut disebabkan oleh berbagai jenis virus seperti influenza, rhinovirus, dan coronavirus. Tidak hanya itu, faringitis juga bisa disebabkan oleh bakteri seperti Group A streptococcal pharyngitis (GAS). Bakteri tersebut dapat menyerang anak-anak yang berusia di antara 3 hingga 14 tahun.

Radang tenggorokan merupakan salah satu penyakit yang dapat menular. Seseorang bisa mengalami gangguan seperti ini ketika orang lain batuk atau pilek di depan mereka.

Gejala

Seseorang yang mengalami faringitis akut akan mengalami gejala yang berbeda. Berikut adalah gejala-gejala yang bisa dialami penderita berdasarkan penyebabnya:

  • Faringitis akut akibat virus

Jika penderita mengalami faringitis akut akibat virus, maka gejala yang timbul adalah tenggorokan merah, konjungtivitis (mata merah), pilek, dan diare.

  • Faringitis akut akibat bakteri

Jika penderita mengalami faringitis akut akibat bakteri, maka gejala yang timbul adalah tenggorokan merah, sakit kepala, kelenjar leher terasa lunak, ruam berwarna merah atau ungu pada bagian mulut, dan sakit perut.

  • Faringitis akut akibat komplikasi lokal abses peritonsil

Jika penderita mengalami faringitis akut akibat komplikasi lokal abses peritonsil, maka gejala yang timbul adalah adanya nanah pada bagian tenggorokan, nyeri, suara serak atau hilang, demam, dan trismus (kesulitan membuka mulut).

Diagnosis

Jika Anda merupakan salah satu orang yang mengalami faringitis akut, Anda sebaiknya periksa diri ke dokter. Dokter akan melakukan diagnosis terhadap kondisi Anda melalui tes berikut:

  • Tes fisik

Tes fisik dapat dilakukan dokter dengan memeriksa kondisi tenggorokan Anda jika tenggorokan Anda mengalami kondisi tertentu seperti bengkak.

  • Tes darah

Tes darah dapat dilakukan dokter jika Anda mengalami faringitis akut karena penyebab lain. Selain itu, tes darah juga dapat menentukan apakah Anda mengalami mononukleosis (demam kelenjar) atau tidak.

Pengobatan

Setelah mengetahui kondisi yang Anda alami, dokter dapat memberikan pengobatan berdasarkan penyebab faringitis akut:

  • Faringitis akut akibat virus

Jika Anda mengalami faringitis akut akibat virus, Anda dapat melakukan pengobatan sederhana berupa istirahat, minum air putih yang banyak, berkumur dengan air garam, konsumsi air kaldu hangat, dan konsumsi makanan bergizi dengan tekstur yang lembut.

  • Faringitis akut akibat bakteri

Jika Anda mengalami faringitis akut akibat bakteri, maka Anda dapat menggunakan obat-obat antibiotik berupa penisilin, amoksisilin, dan makrolida.

  • Faringitis akut akibat komplikasi lokal abses peritonsil

Jika Anda mengalami faringitis akut akibat komplikasi lokal abses peritonsil, maka Anda dapat menggunakan obat pereda nyeri dan antibiotik.

Kesimpulan

Faringitis akut merupakan salah satu penyakit yang dapat menimbulkan berbagai gejala pada tubuh. Meskipun demikian, orang-orang yang mengalami gejala tersebut dapat mengatasinya dengan berbagai pengobatan yang disebutkan di atas. Jika Anda mengalami gangguan seperti ini, atau jika Anda sudah mencoba cara-cara yang disebutkan di atas, namun kondisi tidak membaik, Anda sebaiknya hubungi dokter.

Dokter dapat membantu Anda mengatasi gangguan tersebut. Mungkin saja Anda mengalami kondisi lain sehingga dapat membuat gejala yang dialami akibat faringitis akut semakin memburuk. Untuk informasi lebih lanjut tentang faringitis akut, Anda dapat konsultasikan persoalan tersebut dengan dokter.

Kulit & Kecantikan

Cara Menghilangkan Tahi Lalat dengan Bahan-bahan Alami

Cara menghilangkan tahi lalat dengan cepat biasanya dilakukan karena alasan kosmetik

Mungkin sebagian orang berpikir apa perlunya menghilangkan tahi lalat di tubuh mereka. Selain alasan estetika, ternyata tahi lalat juga bisa berpotensi menyebabkan kanker kulit melanoma. Normalnya seseorang memiliki tahi lalat sebanyak 10-40 buah di tubuhnya. Jika lebih dari 50 buah, maka berisiko mengidap kanker kulit melanoma. 

Tindakan medis menjadi cara menghilangkan tahi lalat paling aman dan efektif karena dilakukan di bawah pengawasan dokter ahli. Namun, cara tersebut juga membutuhkan biaya yang tidak murah. Ada cara lain yang lebih terjangkau, meskipun sejauh ini belum terbukti secara valid mampu menghilangkan tahi lalat, yaitu menggunakan bahan-bahan alami. 

  1. Lemon

Kandungan vitamin C dan asam sitrat pada lemon memiliki efek mencerahkan kulit. Air perasan lemon yang dioleskan secara rutin ke area tahi lalat setidaknya mampu memudarkan warnanya. Air perasan lemon terkadang bersifat iritan terutama bagi kulit sensitif, sehingga hentikan penggunaannya apabila terjadi kemerahan dan luka. 

  1. Bawang putih

Bawang putih dipercaya memiliki enzim yang mampu memecah kluster sel tahi lalat. Anda bisa mengaplikasikannya dengan cara mencincang halus bawang putih dan menggosoknya perlahan ke area tahi lalat. Anda perlu berhati-hati sebab bawang putih dapat menimbulkan efek terbakar di kulit. 

  1. Campuran minyak jarak dan baking soda

Minyak jarak dan baking soda akan membentuk pasta saat dicampurkan. Keduanya memiliki peran masing-masing untuk menghilangkan tahi lalat. Baking soda mampu mengangkat sel kulit mati, mencerahkan, dan mengeringkan tahi lalat sehingga bentuk dan warnanya dapat tersamarkan. Smentara, minyak jarak berfungsi sebagai perlindungan karena mampu mengurangi risiko peradangan.

  1. Kulit pisang

Kandungan enzim dan senyawa asam yang terdapat pada kulit pisang diduga dapat menghilangkan tahi lalat. Selain itu, kulit pisang juga bisa memberikan kelembaban pada kulit. Anda bisa megusapkan secara lembut bagian dalam kulit pisang secara rutin untuk hasil maksimal. 

  1. Cuka apel

Enzim proteolitik pada cuka apel berfungsi memecah protein pada tahi lalat dan dipercaya dapat menghilangkan tahi lalat secara perlahan. Cuka apel bisa dibuat sendiri di rumah atau membeli produk kemasannya. Namun, pastikan konsentrasi cuka apel sesuai dengan kebutuhan penggunaan. 

  1. Hidrogen peroksida

Hidrogen peroksida juga dikenal sebagai obat keratosis dan antiseptik. Hidrogen peroksida mampu mengangkat sel kulit mati dan membersihkan area luka sehingga cocok sebagai solusi alternatif  menghilangkan tahi lalat. Cara pemakaiannya cukup oleskan sebanyak 3-4 kali dalam sehari. Lebih lanjut, konsultasikan kepada farmasis mengenai konsentrasi hidrogen peroksida yang akan digunakan.

  1. Minyak flaxseed

Flaxseed merupakan jenis biji-bijian yang jarang digunakan masyarakat di Indonesia. Namun, minyak flaxseed memiliki khasiat diantaranya mengurangi pigmentasi dan menyamarkan bekas noda sehingga bisa digunakan sebagai cara menghilangkan tahi lalat

Hal yang perlu diperhatikan:

Belum ada pembuktian secara pasti bahwa bahan-bahan alami dapat efektif menghilangkan tahi lalat atau hanya sekadar memudarkannya saja. Apabila Anda mencoba menggunakan bahan-bahan alami tersebut, pastikan sesuai dengan petunjuk dan dosis yang tepat agar meminimalisir kemungkinan kulit mengalami kerusakan, iritasi, dan luka membekas.

Jangan pernah berusaha menghilangkan tahi lalat dengan menggunakan benda-benda tajam seperti peniti atau pisau. Cara tersebut sangat tidak aman dan dapat melukai kulit. Selalu konsultasikan ke dokter apabila mendapati gejala mencurigakan yang terjadi pada tahi lalat seperti bentuk yang tidak normal, ukuran dan warna  berubah, serta diameter lebih dari ¼ inchi.